怎樣預(yù)防月子病

怎樣科學(xué)坐月子，預(yù)防月子病的出現(xiàn)?很多人認(rèn)為女性坐月子屬于第二次重生，因?yàn)槿绻旰⒆雍鬀](méi)有注意月子期間的護(hù)理的話，是非常容易患上月子病的，有些比較嚴(yán)重的還將會(huì)影響女性以后的生活!

目錄怎樣預(yù)防月子病月子病的原因月子病的飲食保健月子病怎么治療坐月子注意事項(xiàng)

1怎樣預(yù)防月子病

　　怎樣科學(xué)坐月子，預(yù)防月子病的出現(xiàn)?女性月子的護(hù)理重要嗎?專家回答，女性在坐月子的時(shí)候如果出現(xiàn)護(hù)理不當(dāng)?shù)那闆r，就有可能會(huì)引發(fā)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、過(guò)早衰老，嚴(yán)重者還會(huì)因?yàn)槭茱L(fēng)著涼而導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形!

　　怎樣科學(xué)坐月子

　　注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防婦科炎癥：女性在坐月子期間應(yīng)該注意私處的清潔，此時(shí)分泌物可能會(huì)比較多，所以女性要注意及時(shí)清理，然后預(yù)防炎癥發(fā)生，可以勤換內(nèi)褲，出現(xiàn)炎癥要盡快控制，避免上行感染。

　　注意哺乳健康，預(yù)防乳腺疾病：女性產(chǎn)后進(jìn)入哺乳期，要關(guān)注哺乳情況是否正常，如果出現(xiàn)乳汁分泌異常，可能預(yù)示著乳腺導(dǎo)管的堵塞，此時(shí)有可能需進(jìn)行疏通治療，預(yù)防乳汁聚積，引發(fā)乳腺炎等病癥。

　　注意受風(fēng)著涼，預(yù)防關(guān)節(jié)病癥：產(chǎn)婦生完寶寶后，骨骼和關(guān)節(jié)都會(huì)容易受風(fēng)著涼，此時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫、疼痛，甚至是變形的癥狀，建議患者應(yīng)該多穿點(diǎn)衣服，洗澡或者是通風(fēng)的時(shí)候預(yù)防著涼。

　　怎樣科學(xué)坐月子，預(yù)防月子病的出現(xiàn)?女性做月子的時(shí)候還一定要注意補(bǔ)血養(yǎng)氣，預(yù)防貧血、氣虛、腎虛等情況出現(xiàn)，如果產(chǎn)后遲遲不來(lái)月經(jīng)，要考慮可能是內(nèi)分泌紊亂，需要盡快調(diào)理。

2月子病的原因

　　婦女產(chǎn)后，因妊娠引起的身體變化及分娩引起的體力損失、出血等癥狀，產(chǎn)婦需要6周時(shí)間才能恢復(fù)正常的身體狀態(tài)，這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期。如此期間調(diào)理不當(dāng)，就有可能會(huì)產(chǎn)生月子病。分娩時(shí)如產(chǎn)婦妊娠末期患有陰道炎、臨產(chǎn)前不久洗過(guò)盆浴或有性交史，或產(chǎn)婦所用物品特別是會(huì)陰墊不清潔，或助產(chǎn)人員無(wú)菌操作觀念不強(qiáng)，陰道檢查次數(shù)過(guò)多等情況，易引起產(chǎn)褥感染。分娩后，產(chǎn)婦的子宮頸、陰道和外陰都有可能遭受不同程度的損傷，特別是子宮腔內(nèi)胎盤(pán)附著處不可避免地留下較大的創(chuàng)面，這給致病菌引發(fā)產(chǎn)后感染提供了途徑。此外，由于某些異常的妊娠和分娩情況，如貧血、早破膜、產(chǎn)后出血等，可導(dǎo)致身體免疫力下降，也給產(chǎn)后致病菌的生長(zhǎng)繁殖創(chuàng)造了條件。

　　1.亡津失血，由于分娩用力、出汗和產(chǎn)傷或失血過(guò)多，使陰血驟虛，加之產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)不慎，以致亡津失血，陽(yáng)氣浮散。

　　2.瘀血內(nèi)阻，產(chǎn)后元?dú)馓澨摚瑲庋獰o(wú)力，氣滯血虛;或產(chǎn)后百脈空虛，易感外邪，寒邪乘虛入體，血為寒凝，以導(dǎo)致惡露不暢，留而成瘀;或復(fù)因產(chǎn)前即有氣郁血滯，以致瘀血內(nèi)阻;或因產(chǎn)后余血濁液生瘀滯，或胞衣殘留或感染邪毒，均可導(dǎo)致瘀血內(nèi)阻，敗血為患。

　　3.外感六淫或飲食房勞所傷，產(chǎn)后氣血俱傷，元?dú)馐軗p，正氣減弱，即所謂“產(chǎn)后百脈空虛”，因身體虛弱，稍有感觸，或產(chǎn)時(shí)、產(chǎn)后調(diào)理不慎，均可導(dǎo)致臟腑功能失常，變生百病。

　　總之，月子病以“虛”、“瘀”為主，故有“產(chǎn)后多虛多瘀”之說(shuō)。

3月子病的飲食保健

　　1.豬腎湯

　　豬腎、糯米、當(dāng)歸、知母、蔥白、芍藥。治產(chǎn)后腎虛，四肢疼痛。制法：以1200～1300毫升水煮豬腎，待水煎成800～700毫升，去豬腎入諸藥，慢火煮至400～300毫升時(shí)停火，一次服。

　　2.苡米粥

　　苡米仁、薄荷、荊芥、豆豉，功效健脾祛濕，散風(fēng)除濕。治風(fēng)濕阻絡(luò)而一身盡痛，筋脈攣急，屈伸不利。制法：將荊芥、薄荷、蔥白、豆豉洗干凈后，放入干凈的鍋內(nèi)，加水1500毫升，燒開(kāi)后文火煮10分鐘，濾汁去渣，將苡米仁入砂鍋內(nèi)，加入藥液，煮至苡米仁裂開(kāi)酥為度。

　　3.生地粥

　　生地、大米、養(yǎng)陰生津，適用于陰虛痹患者。制法：將生地切碎，用適量清水煮約半小時(shí)取汁，復(fù)煎第二次。合并兩次藥液去渣，濃縮至100毫升左右備用。

4月子病怎么治療

　　1.早發(fā)現(xiàn)早治療

　　月子病在月子期間最好調(diào)理，很多月子病都是可以在月子期間進(jìn)行治愈的，如果不加注意，沒(méi)有及時(shí)發(fā)現(xiàn)，月子病拖得越久對(duì)身體的損害就越大，也越難治愈。一般來(lái)說(shuō)，像是受到風(fēng)寒一類的月子病就要在月子里及時(shí)治愈，可以進(jìn)行中草藥的盆浴，將體內(nèi)的寒氣徹底的蒸發(fā)出去，按照這種方法治療以后，不能再受風(fēng)寒，否則寒氣侵體會(huì)更加嚴(yán)重。其余的類似腰痛、關(guān)節(jié)痛的毛病都要在月子中間注意休息，不可再勞累。

　　2.對(duì)癥治療

　　產(chǎn)后一系列的病癥，不能夠亂投醫(yī)，或是相信民間土方，應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，確定病癥和成因，對(duì)癥治療。以免用藥不慎，加重病情或是貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。

　　3.飲食調(diào)養(yǎng)

　　坐月子期間，飲食滋補(bǔ)對(duì)于身體盡快恢復(fù)具有很大的作用，營(yíng)養(yǎng)充足加速身體恢復(fù)，補(bǔ)充之前生產(chǎn)的虧損，增強(qiáng)體質(zhì)。多補(bǔ)充鈣元素，避免骨質(zhì)疏松引起的腰痛，是遠(yuǎn)離月子病不可或缺的一部分。

5坐月子注意事項(xiàng)

　　月子病的成因有很多，但是一般來(lái)說(shuō)多是因?yàn)楦腥撅L(fēng)寒、過(guò)度勞累、情緒的起伏這些因素所致，所以在這些方面尤其要注意。

　　1.產(chǎn)婦在坐月子期間，不能睡過(guò)于軟的床，太軟的床對(duì)關(guān)節(jié)不利。

　　2.產(chǎn)后一個(gè)月以內(nèi)，醫(yī)生肯定是叮囑禁止行房的，一般來(lái)說(shuō)，生產(chǎn)三個(gè)月以后才能夠同房，過(guò)早同房對(duì)于女性的傷害很大，不僅會(huì)留下病根，嚴(yán)重會(huì)有生命危險(xiǎn)。

　　3.產(chǎn)婦在坐月子期間，不要過(guò)早抱孩子。久站、久坐都不好，需要臥床休息，過(guò)度勞累也會(huì)落下病根。

　　4.產(chǎn)婦過(guò)早從事家務(wù)勞動(dòng)，或是長(zhǎng)時(shí)間抱著孩子走動(dòng)，都會(huì)傷到筋骨，造成手臂的酸脹，或是關(guān)節(jié)炎癥，腿部受到重壓也會(huì)留下不適癥狀，時(shí)常酸麻，靜脈曲張，關(guān)節(jié)磨損嚴(yán)重等等。

　　5.產(chǎn)婦在坐月子期間最好不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視或書(shū)籍，也不能受到強(qiáng)光的刺激。長(zhǎng)時(shí)間用眼會(huì)使眼部疲勞，留下視物不清、容易流淚、眼睛酸脹的毛病。

　　6.產(chǎn)婦在坐月子期間要注意不要吹風(fēng)，夏天特別熱的時(shí)候可以呆在空調(diào)房?jī)?nèi)，但是不要直對(duì)著風(fēng)?？梢赃M(jìn)行開(kāi)窗通風(fēng)，呼吸新鮮空氣，同樣也不能讓風(fēng)吹到，保證流通就可以了。

　　7.飲食方面也要注意，坐月子的時(shí)候，不能過(guò)于饑餓，也不能吃撐，過(guò)猶不及，只要保持適量就可以了，最好是少食多餐。

　　8.有些產(chǎn)婦易得產(chǎn)后抑郁癥，這些情緒會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大傷害，怒易傷肝、悲易傷肺。

　　9.產(chǎn)后的衛(wèi)生也是不得不注意的，產(chǎn)后一天就可以下床走動(dòng)了。在保暖的條件下，進(jìn)行沖澡，如果身體不適，就讓家人進(jìn)行擦拭身體，注意洗澡以后不要受到風(fēng)寒，洗澡以后盡快到床上蓋好被子。

相關(guān)知識(shí)

【如何預(yù)防月子病】預(yù)防月子病
怎么預(yù)防月子病
坐月子怎樣預(yù)防月子病產(chǎn)后風(fēng)濕病
怎么預(yù)防月子病產(chǎn)后風(fēng)
昆明怎樣預(yù)防子宮肌瘤?
如何預(yù)防月子病
怎樣自我預(yù)防心理疾病
坐月子期間怎么預(yù)防感染
怎樣預(yù)防心身疾病
怎樣正確預(yù)防乳腺疾??？

網(wǎng)址: 怎樣預(yù)防月子病 http://www.u1s5d6.cn/newsview179007.html