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為什么不提倡胖人跑步減肥？膝關(guān)節(jié)是全身最重要的負重關(guān)節(jié)，而中等速度跑步時需要承擔4倍于自身體重的份量。如果只超重10公斤，便有40公斤的份量，幾乎相當于又加了一個人的重量。如果超重30公斤以上呢？120公斤負重！關(guān)節(jié)承重過高

中立來源：今日頭條發(fā)布時間：2019年08月26日查看 0 條評論

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