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【步驟圖】五彩黃金米飯——可做嬰兒輔食的健康版蛋炒飯的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月17日 13:18

五彩黃金米飯——可做嬰兒輔食的健康版蛋炒飯

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不能出去買菜的這時候，每天都發(fā)愁給孩子做什么飯。情況再不允許，也得變著法兒地給孩子做飯呀！孩子說今天晚上想吃炒米飯，好，那就吃炒米飯。又好吃又好看的炒米飯。低鹽少油，不但大孩子能吃，小孩子也可以做輔食。適合十個月以上的寶寶。

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

胡蘿卜、黃瓜、洋蔥、火腿，切細(xì)丁。這才四彩是吧？別急，第五彩馬上來。

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

蛋白分離出去，只取蛋黃，打入米飯拌勻。應(yīng)是三個蛋黃的，因為下午剛吃了一個大戚風(fēng)蛋糕，所以米飯就少點雞蛋嘍。三個蛋黃的話，米飯還會更黃一些。

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

不粘鍋預(yù)熱后，放入混合好蛋黃的米飯炒著。

步驟 4

純奶手撕吐司的做法步驟1

另一個燃?xì)庠顭徨伔庞停率[花，放入剛才切好的蔬菜丁，略炒，放一丟丟鹽，翻拌均勻后，不粘鍋里的米飯也炒好了，拿過來倒進(jìn)去，拌勻即可關(guān)火了。還記得分離出的蛋清嗎？來，打勻之后放入不粘鍋，用筷子快速來回攪動，炒成小粒，倒入炒好的米飯中拌勻，就可以出鍋了。

炒時要快，特別是兩個灶同時進(jìn)行，夠忙活的，若炒制時間久了，蔬菜的鮮香就少了許多。另外，蛋白炒時會迸飛，注意安全哈！

菜譜創(chuàng)建時間：2020-02-12 22:53:06