健康炒飯

健康炒飯的做法說明

今天的炒米飯菜的量是相當大的，米飯占三分之一，因為是晚飯，所以不宜多吃主食，成品得到老公和兒子的好評！配著牛奶一起全吃光光！

健康炒飯的食材和調(diào)料

雞蛋兩只芹菜三根胡蘿卜半根紫洋蔥一個魚肉腸一根剩米飯一小碗食用油兩小勺醬油一小勺蒜末三瓣蒜香菜五根

健康炒飯的做法與步驟

第1步.

胡蘿卜切丁

2.

洋蔥切丁

第3步.

芹菜切丁

第4步.

魚肉腸切丁

第5步.

首先放少許油，炒雞蛋碎，炒熟出鍋備用。

第6步.

鍋中放油，依次按照以上1、2、3、4、5、先后次序放入，最后放米飯翻炒，放入適量鹽，繼續(xù)翻炒，放入少許生抽，繼續(xù)翻炒，出鍋前放入蒜末和香菜末，翻炒均勻出鍋。

小貼士

可以依自己口味增減材料，比如菌類等。放入米飯后火力不宜過大，容易扒鍋。隨便看看其他菜譜無油版-奶香花生米家庭版土豆煎餅清明團寶寶版肉醬通心粉菠菜青醬意面檸檬嫩烤雞胸很酥的原味曲奇冰糖蒸梨~吃出初戀的味道椰奶凍菠菜雞蛋餅千層糕紅油竹筍香煎帶魚簡單點的南瓜芝士球可樂雞翅博士廚房-韓式辣豬扒給老公兒子帶飯24寶寶輔食—牛肉丸子配料《紅樓夢》中賈寶玉吃的糟鵝掌鴨信櫻桃肉貓咪餅干 寶寶輔食天天學(xué)家常菜—土雞湯（鑄鐵鍋版）家常炒蛤蜊普通清蒸水針魚花邊披薩椰子雞香煎牛排辣拌小野蒜一碗吃過不會忘的———溫泉??肥牛丼（肥牛卷蓋澆飯）咸蛋黃肉松青團簡易版魚香肉絲充滿gai氣的四川炒河粉藕粉湯面 寶寶輔食天天學(xué)快手菜|爆炒魚扣油潑秋葵蒜香西蘭花番茄炒蛋金魚小饅頭素刀削打鹵面豌豆炒火腿腸小美檸檬排毒飲品風味茄子涼拌煎餅周一午：牛肚炒黃瓜片健身餐超鮮美～紫菜蛋花湯有機大盤花菜蝦仁豆腐三分鐘搞定的五彩炒飯銀耳夾心小蛋糕 寶寶輔食天天學(xué)

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