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藕粉是不是養(yǎng)胃的藕粉吃了會加重濕氣嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年09月23日 19:03

藕粉是一種常見的食物，因為口感細(xì)膩爽滑，很多人會喜歡吃，但是有的人認(rèn)為這些流食那有養(yǎng)胃的作用，那藕粉是不是養(yǎng)胃的？藕粉吃了會加重濕氣嗎？

藕粉是不是養(yǎng)胃的

吃藕粉對胃有好處。

藕粉是由新鮮的藕粉加工而成，富含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，而這些營養(yǎng)物質(zhì)都是比較容易消化吸收的，適合胃不好或者食欲不振的人食用。

并且藕粉中還含有較多的纖維素，食用后能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助消化，食用后有一定護(hù)胃作用，但是注意不要一次性食用過多，因為現(xiàn)在市面上的藕粉可能含有較多的添加劑，食用過多反而可能會給胃帶來傷害。

不會。

中醫(yī)認(rèn)為，濕氣是因為環(huán)境、食物等元素導(dǎo)致身體水分運化失調(diào)，進(jìn)而導(dǎo)致身體濕邪過重的一種癥狀，而藕粉是有健脾開胃、清熱涼血的功效，一般不多吃的話是不會導(dǎo)致濕氣加重的。

但是如果食用過多的話，是可能導(dǎo)致濕氣加重的，因為藕粉是涼性的食物，而涼性食物食用過多容易損傷脾胃，進(jìn)而導(dǎo)致脾胃運化功能下降，長期就容易聚痰生濕，所以切記不可以食用過多。

適量吃不會。

藕粉是從新鮮蓮藕提取的淀粉，而淀粉是屬于碳水化合物的一種，并且藕粉中還會含有豐富的膳食纖維，食用后能促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，所以適量食用是不會導(dǎo)致機(jī)體發(fā)胖的。

但是如果經(jīng)常食用導(dǎo)致攝入的熱量超過機(jī)體消耗的熱量，那可能會使熱量堆積，進(jìn)而轉(zhuǎn)化成脂肪，那最終就會導(dǎo)致發(fā)胖。

藕粉主要的營養(yǎng)物質(zhì)是淀粉，而淀粉消化后會產(chǎn)生二氧化碳?xì)怏w，而二氧化碳?xì)怏w堆積在體內(nèi)會容易導(dǎo)致脹氣等不適的癥狀。

藕粉中含有較多的碳水化合物和糖分，食用過多會導(dǎo)致能量攝入過多，進(jìn)而堆積轉(zhuǎn)化成脂肪，對身體代謝不利，同時長久會導(dǎo)致機(jī)體長胖。