健康養(yǎng)生餐

健康養(yǎng)生餐的食材和調(diào)料

鹽6克克雞胸100克塊醬油1勺糖1克蒜5瓣蔬菜250克干三文魚(yú)。 250克姜2克片

健康養(yǎng)生餐的做法與步驟

第1步.

苞生菜，雞肉煎一下，熗炒，加粉鹽，醬油調(diào)味即可。

第2步.

蔥姜蒜熗鍋

第3步.

白水煮綠葉菜，三文魚(yú)煎熟，調(diào)味即可。

第4步.

骨頭湯煮白菜白蘿卜

小貼士

豬大骨熬湯，大白菜，白蘿卜切塊，骨湯呈乳白色下青菜，出鍋前調(diào)味。隨便看看其他菜譜桃酥餅雪頂奶茶椰子杯子蛋糕［Coconut cupcakes］全麥豆渣無(wú)糖饅頭芝士泡面年糕水煮蛋合輯紅薯合輯【日式傳統(tǒng)甜點(diǎn)】栗子金團(tuán)醬油肉暖冬的燒賣(mài)摩卡戚風(fēng)—給戚風(fēng)加點(diǎn)料生燕麥雞蛋牛奶粥【一諾媽】毛茸茸的寶寶肉松暖胃暖心的菜肉疙瘩湯最好吃的炒年糕—培根橄欖菜炒年糕超簡(jiǎn)單的鴨翅家常超簡(jiǎn)單油潑面油皮肉丸子爆鍋面(適合小白的快手飯～菜)超詳細(xì)正宗臺(tái)灣手煮奶茶4寸mini裱花蛋糕賽螃蟹極簡(jiǎn)意面番茄培根烏冬面（烤箱版）半分鐘搞定無(wú)油無(wú)負(fù)擔(dān)減肥土豆泥藍(lán)色夏威夷 雞尾酒寶寶愛(ài)吃的肉松肉包子羅馬盾牌香蕉松餅【減肥食譜】無(wú)糖卻有甜味——香蕉牛奶雜糧粥大理石蛋糕草莓布丁兒童肉松焦糖蘋(píng)果魔力蛋糕電飯煲 超懶人烤吐司烤糖栗子蘋(píng)果醋韭菜包子黑芝麻糊（剩飯版）自制油條雙色糕雞蛋牛奶布丁烤雞翅窩蛋牛肉粥來(lái)碗爽快的油潑面【懶人做法糯米蛋玫瑰花包子炒陳村粉牛油果香蕉奶昔

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