七個健康習(xí)慣

發(fā)表者：李彥昕 人已讀

良好的習(xí)慣是最好的健身之法

一、不吸煙。
二、適度飲酒或不喝酒。
三、定期做劇烈運動。
四、保持適度體重。
五、每天保證7～8小時的睡眠時間。
六、每天好好吃早飯。
七、不亂吃零食。
這七個習(xí)慣的每一個看似都很普通，可是這七個習(xí)慣到底有幾個人能全部都有呢?不能遵守這些習(xí)慣，你的健康也就相應(yīng)地會受到損害。
我建議大家要備有營造健康的三大寶物，也就是體重計、體溫表和血壓計?？赡艿脑捗刻旆Q體重、測血壓，要有意識地保證做最低限度的健康檢查。

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本文僅供健康科普使用，不能做為診斷、治療的依據(jù)，請謹慎參閱

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發(fā)表于：2010-07-05

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