減肥期間晚餐一般可以吃白菜、西紅柿、黃瓜、瘦肉、芹菜等食物，晚餐通常不包括藥物。

1、白菜：

是一種比較常見的蔬菜，營養(yǎng)價值比較高，而且刺激性比較強，熱量比較低，所以適合減肥的患者吃。

2、西紅柿：

味道酸甜可口，而且維生素含量比較高，適量的吃可以起到補充營養(yǎng)的作用，通常不會導致肥胖的情況加重。

3、黃瓜：

屬于一種低脂、低熱量的食物，而且水分充足，適量的吃可以為身體補充水分和營養(yǎng)，可以一定程度的增強體質。

4、瘦肉：

是一種高蛋白食物，蛋白質是構成人體結構的重要物質，適量的吃瘦肉可以使身體維持正常的新陳代謝。

5、芹菜：

膳食纖維比較豐富，適量的吃可以促進胃腸蠕動，能夠預防便秘，而且熱量不高。

無論吃哪種食物，都需要注意適量，不要暴飲暴食。減肥期間除了需要控制飲食以外，還可以根據(jù)身體的狀況適當?shù)腻憻?，可以防止體重增長。

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