膠原蛋白對您有什么作用?
膠原蛋白是人體自然產(chǎn)生的豐富蛋白質(zhì)。
由于膠原蛋白約占頭發(fā)、皮膚和指甲的 90%,因此膠原蛋白的好處可能包括幫助支持健康的頭發(fā)、皮膚和指甲。
從 20 多歲開始,您的身體產(chǎn)生的膠原蛋白就會減少。
由于沒有已知的副作用,服用膠原蛋白補充劑的好處可能值得考慮,尤其是隨著年齡的增長。
由于膠原蛋白(準確地說是 I 型和 III 型)約占頭發(fā)、皮膚和指甲的 90%,因此它是支持皮膚、頭發(fā)和指甲健康和強度的重要蛋白質(zhì)。
I 型膠原蛋白的特點是非常堅固并且能夠拉伸而不斷裂。
III 型膠原蛋白與 I 型膠原蛋白一起存在于皮膚中,對皮膚的發(fā)育很重要。
盡管膠原蛋白是體內(nèi)最豐富的蛋白質(zhì)之一,但隨著年齡的增長,您的身體產(chǎn)生的膠原蛋白會減少,從而導致彈性喪失(又稱皮膚下垂)、皮膚干燥和皺紋等問題。
雖然您可以尋找膠原蛋白的食物來源(例如雞肉、豬肉、牛肉或魚等蛋白質(zhì)來源,主要存在于骨頭和皮膚中),但如果您避免這些食物,您可能會轉(zhuǎn)向膠原蛋白補充劑。
但膠原蛋白有什么作用呢?
讓我們來看看吧。
服用膠原蛋白有什么好處?
看過這么多宣傳膠原蛋白益處的抗衰老產(chǎn)品廣告后,您可能已經(jīng)知道它在健康皮膚中發(fā)揮著關鍵作用。
事實上,你的頭發(fā)、皮膚和指甲的 90% 都是由膠原蛋白組成的。
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