隨著人們健康意識(shí)的明顯增強(qiáng)，很多飲料也越來(lái)越有保健性，目前高血糖的人越來(lái)越多，所以很多商家會(huì)生產(chǎn)出一些“無(wú)糖飲料”供血糖偏高的中老年人選用。如何評(píng)價(jià)現(xiàn)在所謂的“無(wú)糖飲料”呢？這種飲料是否真的健康呢？

其實(shí)無(wú)糖飲料并不是絕對(duì)健康。無(wú)糖飲料其實(shí)就是把原本含糖飲料中添加的蔗糖換成用甜味劑來(lái)代替，甜味劑不像蔗糖那樣，分解后成為葡萄糖進(jìn)入血液，升高血糖濃度；甜味劑的能量極少，對(duì)血糖基本沒(méi)有影響，所以，無(wú)糖飲料瞬間成了愛(ài)喝甜飲、但是又不想長(zhǎng)胖人群的首選，但無(wú)糖飲料并沒(méi)有我們想象中那么完美。

大部分情況下，超市內(nèi)的無(wú)糖飲料中添加的成分是阿斯巴甜、安賽蜜、還有山梨酸鉀防腐，前兩種屬于人工甜味劑。最新的研究表明，如果長(zhǎng)期攝入人工甜味劑，可能會(huì)對(duì)人體腸道微生物菌群造成一系列影響，誘發(fā)更多腸胃疾病。此外，美國(guó)一些研究結(jié)果顯示，攝入無(wú)糖飲料后，大部分人血糖變化不大，但有部分人的血糖依然出現(xiàn)大幅上升，具體原因還不是非常明確。也有研究顯示，攝入無(wú)糖飲料并沒(méi)有減少糖尿病風(fēng)險(xiǎn)的效果，攝入無(wú)糖飲料的人和喝甜飲的人相比，患糖尿病的幾率大同小異。

喝無(wú)糖飲料后沒(méi)有補(bǔ)充足夠的能力，這些人容易出現(xiàn)極度饑餓的狀態(tài)，所以會(huì)在兩餐之間選擇一些高熱、高脂食物食用；同時(shí)無(wú)糖飲料的甜味也會(huì)讓神經(jīng)系統(tǒng)做出錯(cuò)誤判斷，以為攝入了葡萄糖，所以會(huì)刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島素的釋放，減少糖原的合成，增加能量的分解，但甜味劑并沒(méi)有多少能量，所以會(huì)讓人更饑餓。這樣持續(xù)下去，會(huì)肥胖。

相關(guān)知識(shí)

無(wú)糖飲料受追捧，真的健康嗎？專(zhuān)家提醒……
無(wú)糖飲料真的更健康嗎？
爆紅的零糖飲料，真的健康嗎
“無(wú)糖”真的“無(wú)”糖嗎？
無(wú)糖飲料=無(wú)害？有糖飲料和無(wú)糖飲料到底誰(shuí)的危害更大？
“0糖0卡0脂”的無(wú)糖飲料，怎么喝都不胖?
無(wú)糖飲料真的無(wú)害嗎？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的分析報(bào)告，健康飲品選擇
“無(wú)糖食品”，真的無(wú)糖、健康嗎？
無(wú)糖=0熱量？無(wú)糖可樂(lè)喝了真的不會(huì)胖嗎？
健康飲料有哪些 幾種多喝無(wú)益健康的飲料

網(wǎng)址: 喝無(wú)糖飲料真的健康嗎？ http://www.u1s5d6.cn/newsview202343.html