早期孕婦吃什么好

2020-11-27 收聽量：33440

在懷孕早期，飲食方面孕婦是應(yīng)該格外注意的。孕期飲食應(yīng)該保證營養(yǎng)均衡，當(dāng)季的蔬果、瘦肉以及雞蛋、豆制品、奶制品都應(yīng)該適當(dāng)吃一些，而堅果、粗糧也要適當(dāng)吃些，這樣能夠補(bǔ)充足夠的維生素、蛋白質(zhì)以及微量元素，幫助胎兒更好的生長發(fā)育。
由于孕早期孕婦的胃腸功能紊亂，不建議吃具有強(qiáng)烈刺激性的食物，應(yīng)該吃些清淡、易消化的食物。在孕期對營養(yǎng)的需求較大，而且孕婦的新陳代謝旺盛，所以建議孕婦減少進(jìn)食量，增加進(jìn)食的次數(shù)。此外，在懷孕的不同時期還要注意補(bǔ)充葉酸以及鈣質(zhì)、鐵元素。

孕早期

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