董卿老師在《朗讀者》中說過這樣一段話:

人生最重要的就是兩件事，一是健康。如果說人生是一棵樹，那么健康就是這棵樹的根，根深才會(huì)葉茂，沒有健康的身體，榮華富貴皆煙云；二是心態(tài)，人生的成敗得失只在一念之間，心態(tài)不同，人生境遇便會(huì)天差地別，只有修煉一顆淡泊寧?kù)o的心，人生才會(huì)清風(fēng)月明。

健康需要鍛煉，心態(tài)需要修煉。

健康的生活態(tài)度

說一樣?xùn)|西，須追本溯源：

健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康包括兩個(gè)方面的內(nèi)容:一是主要臟器無(wú)疾病，身體形態(tài)發(fā)育良好，體形均勻，人體各系統(tǒng)具有良好的生理功能，有較強(qiáng)的身體活動(dòng)能力和勞動(dòng)能力，這是對(duì)健康最基本的要求;二是對(duì)疾病的抵抗能力較強(qiáng)，能夠適應(yīng)環(huán)境變化，各種生理刺激以及致病因素對(duì)身體的作用。傳統(tǒng)的健康觀是‘‘無(wú)病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出"健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代

人的健康內(nèi)容包括:軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。

安不將息，病時(shí)悔

健康幸福、無(wú)憂生活的重要前提，沒有健康的身體就沒有拼搏的根本；生一場(chǎng)大病對(duì)子和家人來說都是一場(chǎng)大災(zāi)難；在生活中，我們避免不了加班、熬夜、趕策劃、趕通告，這些都可以理解，但請(qǐng)不要每天都熬夜，適當(dāng)給自己放放假，沒有獎(jiǎng)金，我們不會(huì)活不下去，拒絕老板壓榨，身體是自己的！喪心病狂的人不會(huì)在意你的身體是否扛得住少些抱怨，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己。

健康的生活態(tài)度

日本有這樣一位年輕的臨終關(guān)懷護(hù)士大津秀一。她在親眼目睹、親耳聽到1000例患者的臨終遺憾后，寫下了《臨終前會(huì)后悔的25件事》一書，與前段時(shí)間美國(guó)的熱帖“臨終前你最后悔的事情”的內(nèi)容不謀而合。其中，“沒有注意身體健康”、“沒能談一場(chǎng)永存記憶的戀愛”、“沒有留下自己生存過的證據(jù)”等，都成為了人們的“人生至悔”，為了自己和家人的幸福，為了不留遺憾，為了活得有價(jià)值，從現(xiàn)在起，拒絕一些有毀健康的的壞習(xí)慣，經(jīng)常合理健身、科學(xué)運(yùn)動(dòng)，有條件的可以定期進(jìn)行體檢，但是不要用力過猛、適得其反。

二八定律、世上除了生死，一切都是小事

什么事情都會(huì)有解決的方法，世界上只有20%的事情是大事，80%的事情都是小事，也就是我們沒必要過多的憂心與擔(dān)心。朋友圈流行一句話“世上除了生死，一切都是小事”，保持好心態(tài)很重要，舉個(gè)例子：當(dāng)你饑渴難耐的時(shí)候，你的水壺里只有半壺水，悲觀的人會(huì)很焦慮，只有半壺水了怎么辦?。繕酚^的人想，還好還有半壺水，省著點(diǎn)喝應(yīng)該可以走出去了，會(huì)開心地一笑，有希望目標(biāo)就會(huì)離你更近。

擁有陽(yáng)光心態(tài)，開心點(diǎn)

不同的職業(yè)需要具備不同的心態(tài)，如果你是一名創(chuàng)業(yè)者你得具備老板心態(tài)、學(xué)習(xí)心態(tài)、積極心態(tài)、付出心態(tài)、包容心態(tài)、空杯歸零的心態(tài)、感恩心態(tài)、必勝心態(tài)，總之要學(xué)會(huì)靈活調(diào)節(jié)好心態(tài)，人生中，不如意事常八九，有人不堪重負(fù)患上抑郁癥，甚至要自殺，據(jù)調(diào)察在選擇跳樓的人中，幾乎所有人在空中時(shí)就后悔了，在死亡的那一瞬間是有多難受。父母給的生命，不要不把它當(dāng)回事兒。你現(xiàn)在的煩心事，成熟的人會(huì)馬上調(diào)整好，不太成熟的人在多年后回憶起來時(shí)，會(huì)覺得沒什么大不了的，人生總會(huì)經(jīng)歷這些的，比如你剛進(jìn)公司被老板罵了，你會(huì)不會(huì)感覺自己的世界崩塌了，會(huì)想我是不是要被炒魷魚了，很焦慮，心態(tài)好的人會(huì)立刻去尋找被老板罵的原因，而不是浪費(fèi)時(shí)間在焦慮上，對(duì)自己百害而無(wú)一利。

好心態(tài)如冬日暖陽(yáng)

擁有健康的身體比什么都重要，擁有良好的心態(tài)，是成功路上最好的推動(dòng)力。

相關(guān)知識(shí)

余生，最好的養(yǎng)生方式：一是常運(yùn)動(dòng)，二是好心態(tài)
最好的養(yǎng)生是養(yǎng)心，心態(tài)健康，也是擁有健康身體的重要一點(diǎn)！
運(yùn)動(dòng)是為自己健康所做的最重要的事情之一
情緒健康，是最重要的養(yǎng)生
好的心態(tài)是健康長(zhǎng)壽重要支撐
健康心態(tài)是養(yǎng)生之道，是實(shí)現(xiàn)身心健康的重要基石
人生中最重要的就是有一副健康的身體，一份好心情，一個(gè)好心態(tài)。而運(yùn)動(dòng)，恰好能帶給我們這一切
減肥可以改變體態(tài)，但是更重要的是擁有健康自律的人生
快樂的心情，是一個(gè)人最好的養(yǎng)生
健康才是重重要的

網(wǎng)址: 人生最重要的兩件事，一是健康，二是心態(tài)！ http://www.u1s5d6.cn/newsview208808.html