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孕晚期胎兒偏大吃什么

懷孕對(duì)每個(gè)女人來說都是一件痛并快樂的事情，孕早期有的媽媽會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，以及胎兒不穩(wěn)定的問題。孕中期會(huì)出現(xiàn)水腫，孕晚期的時(shí)候肚子變得越來越大，尤其是在孕晚期的時(shí)候，媽媽們都會(huì)覺得很痛苦，想著趕緊把寶寶生出來。其實(shí)孕晚期是一個(gè)非常重要的時(shí)期，孕媽在飲食方面也要加強(qiáng)注意，多吃一些幫助順產(chǎn)和有助于寶寶健康成長的食物很重要。

孕晚期胎兒偏大吃什么

首先，冬瓜。孕晚期的時(shí)候孕婦的腳會(huì)越來越腫，以至于有時(shí)候連拖鞋都塞不進(jìn)去。那么此時(shí)，我們可以吃些能夠消腫又非常好消化的食物，比如冬瓜。而且，冬瓜能夠起到很好的解熱祛暑的功效，同時(shí)冬瓜里還含有多種人體所需要的元素。其次，鯽魚。各位都知道，鯽魚中所含的蛋白質(zhì)成分非常高，而且脂肪又很少，有利于達(dá)到寶寶所需要的營養(yǎng)，又不會(huì)致使孕婦越來越胖。而且鯽魚吃起來不但鮮嫩美味，還能有效的降血壓和降血脂。最后，海帶。海帶里不但含有非常多的碘，還有一種比較特殊的成分叫作氨基酸，這種成分就降低人的血壓，同時(shí)還利于排便和消化。同時(shí)，海帶無論是煲湯還是別的烹飪方法都非常美味，即使是孕婦也會(huì)食欲大增。因此它也是孕婦必備的食物之一。

孕晚期吃什么好順產(chǎn)

研究表明，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠晚期飲食中鋅的含量有關(guān)。鋅的攝入量越多，可能產(chǎn)力就越好。鋅是人體必需的微量元素，對(duì)人體機(jī)能有著重要的作用。鋅對(duì)分娩的主要影響是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性，促出子宮收縮，把胎兒驅(qū)去子宮腔。首先，富含鋅的食物：有肉類、海產(chǎn)品、豆類、堅(jiān)果類等。特別是一些偏愛素食的孕媽媽，肉類攝入很少，就會(huì)明顯減少鋅的獲得量及利用率，所以素食孕媽媽要用全谷類、豆類及花生等食物，來增加鋅的吸收，以幫助自然分娩。其次。要補(bǔ)充足量的鈣。妊娠晚期孕婦對(duì)鈣的需要量明顯增加，因?yàn)樘貉例X、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動(dòng)物肝臟、蛋。第三，補(bǔ)充足量的維生素B1：孕晚期孕婦維生素B1不足，會(huì)出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時(shí)孕婦的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)。所以，孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。

孕晚期媽媽的飲食要特別注意，如果吃完飯之后還是想要吃一些食物的話，建議大家盡量選擇特別容易吸收和消化的，盡量不要使用高脂肪的食物，不利于胎兒的吸收。含鈣量高和高蛋白的的食物也是要避免的，胎兒在孕晚期的時(shí)候不需要補(bǔ)充太多的營養(yǎng)。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 孕期營養(yǎng)不良怎么辦孕婦照拍攝注意事項(xiàng)孕晚期睡不好覺吃什么霧霾天清肺解毒食譜孕婦零食清單孕婦口腔潰瘍可以用藥嗎 孕婦補(bǔ)蛋白質(zhì)食譜孕婦水腫食譜孕婦不能吃哪些食物孕婦晚餐食譜孕婦早餐食譜孕婦禁忌食物孕婦必吃的12種食物孕婦必吃的十二種食物孕婦營養(yǎng)美食 編輯推薦 1

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