孕晚期飲食注意什么

徐艷娟

副主任醫(yī)師 | 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院    婦產(chǎn)科

三級(jí)甲等

語(yǔ)音內(nèi)容

孕晚期的時(shí)候飲食注意以下幾點(diǎn)：

第一，建議少吃多餐，并且注意食物的選擇，因?yàn)樵谠型砥诘臅r(shí)候胎兒逐漸增大，并且子宮會(huì)壓迫到胃部，所以孕婦的食量反而會(huì)出現(xiàn)減少的現(xiàn)象，往往會(huì)出現(xiàn)飽腹感，所以就建議少吃多餐，減少胃腸道的負(fù)擔(dān)。

第二，建議要能量供給，比如在孕晚期的時(shí)候，適當(dāng)?shù)南拗浦竞吞妓衔锏饶芰康臄z取，以免胎兒過(guò)大影響分娩。

第三，就是要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如多吃一些魚(yú)，蛋和牛奶，然后在臨床上能夠使胎兒的體質(zhì)也能增強(qiáng)。

第四，就是要注意礦物質(zhì)以及維生素的攝入，比如多吃新鮮水果和蔬菜，多吃堅(jiān)果類(lèi)。

2020-09-28 14:31

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