孕晚期飲食注意什么

徐艷娟

副主任醫(yī)師 | 廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院    婦產(chǎn)科

三級甲等

語音內(nèi)容

孕晚期的時候飲食注意以下幾點：

第一，建議少吃多餐，并且注意食物的選擇，因為在孕晚期的時候胎兒逐漸增大，并且子宮會壓迫到胃部，所以孕婦的食量反而會出現(xiàn)減少的現(xiàn)象，往往會出現(xiàn)飽腹感，所以就建議少吃多餐，減少胃腸道的負擔。

第二，建議要能量供給，比如在孕晚期的時候，適當?shù)南拗浦竞吞妓衔锏饶芰康臄z取，以免胎兒過大影響分娩。

第三，就是要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，比如多吃一些魚，蛋和牛奶，然后在臨床上能夠使胎兒的體質(zhì)也能增強。

第四，就是要注意礦物質(zhì)以及維生素的攝入，比如多吃新鮮水果和蔬菜，多吃堅果類。

2020-09-28 14:31

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