提示：本內(nèi)容由百度健康醫(yī)美提供，僅作參考，不能代替面診，如有不適請盡快線下就醫(yī)

肥胖患者都希望能夠通過一定途徑或方法達(dá)到減肥的效果，但是往往存在一定的誤區(qū)。常見減肥誤區(qū)有水果餐減肥、少吃飯減肥、運(yùn)動力度越大減肥越好等。

1、水果餐減肥：普遍人群認(rèn)為多吃水果減少饑餓感可以減肥，但是只食水果會造成某些必需營養(yǎng)素的缺乏，像蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，且有些水果高糖也會引起發(fā)胖。

2、少吃飯減肥：有很多人認(rèn)為是因為自己一日三餐導(dǎo)致體重?zé)o法下降所以通過減餐來減肥。實際上這種情況會引起胃腸功能紊亂導(dǎo)致胃腸疾病。

3、運(yùn)動力度越大減肥越好：減肥是一項因人而異、循序漸進(jìn)的過程。太大的運(yùn)動量會對身體造成負(fù)擔(dān)，對身體造成損害。

減肥一定要根據(jù)個人的體質(zhì)以及情況進(jìn)行詳細(xì)而充足的準(zhǔn)備，才能夠得到有效的減肥效果。

相關(guān)知識

藥物減肥的誤區(qū)有哪些？藥物減肥的誤區(qū)
減肥誤區(qū)有哪些 減肥的8個誤區(qū)千萬別觸碰
常見的減肥誤區(qū)都有哪些
瑜伽減肥有哪些誤區(qū)
曝！節(jié)食減肥有哪些誤區(qū)
常見的減肥的誤區(qū)有哪些 減肥別陷入8大誤區(qū)
健康減肥的誤區(qū)有哪些？(2)
十大減肥誤區(qū)都有哪些
運(yùn)動減肥的誤區(qū)有哪些
關(guān)于瑜伽減肥有哪些誤區(qū)

網(wǎng)址: 減肥的誤區(qū)有哪些? http://www.u1s5d6.cn/newsview211886.html