面對越來越多提問想要毫不費力健身瘦身的粉絲，我覺得是時候跟大家講講自己的事。近幾年網(wǎng)上到處都是勵志照片, 所有人都在推送各種各樣的對比照片, 有一些人看看很心動,心動一下也就停了,也有一些人,看著心動帶動行動,開始了鍛煉之旅和逐步改變生活習慣, 其中大部分人放棄了,少部分人堅持下來了. 我想將自己歸類,發(fā)現(xiàn)自己不屬于其中任何一種.

我沒有六塊腹肌, 但是So what?

從小我就特別瘦,體弱多病,沒有任何喜歡的體育項目,只會在課間瞎跑, 每周與同學踢場足球.渾渾噩噩到了初中,人也瘦,成績不好,長得丑, 那種日子過的別提有多壓抑了.

經(jīng)過不少挫折之后上了個省重點高中, 半年時間,好像整個人基因都變了.一直瘦小的我體重吹氣球一樣的往上長. 一直都是130斤左右的我,腫成了160+把我媽開心的直說學校去得值得 （生活在一個以圓潤為美的家庭也是有壓力）

用一張照片形容一下那個時候是什么樣子的…（不是最胖的樣子）

覺得不都明顯？那大約還是這樣子的：

就這樣帶著一堆肉稀里糊入的上了大學,大學第一年不適應,水土,飲食,學習壓力,生活壓力..爆瘦回到125斤, 去玩的時候國字臉沒怎么變的情況下..手臂變成了竹竿.

那年暑假回家,我媽給心痛的, 然后從那個暑假開始, 我開始了“常規(guī)”的健身房鍛煉, 請了個私教,3個月好歹也長了10來斤手臂粗了不少.回學校也時不時的去健身房揮幾下, 學習與生活壓力也慢慢減少,體型慢慢變好,學了攝影課沒膽子找別人拍,就拍自己..那時候開始養(yǎng)成了自拍的習慣…

一切都在往好的方向發(fā)展但是好著好著又有些過頭了…因為已經(jīng)有過好日子了....當然不允許自己太胖…這時候已經(jīng)轉(zhuǎn)到了健康與健身專業(yè), 大致曉得應該如何飲食與鍛煉..閉關(guān)幾個月后變成了這樣

那大約是大學時期的巔峰了吧….然后閑著無聊…畢業(yè)后Gap了一年到處玩..一個月鍛煉一次左右的頻率, 長途開車高速公路休息站的麥當勞KFC. 毫不知情,措手不及的又變成了這樣.

上面是今年4月份的樣子…之后還玩了1個月自然是更胖…但是照片角度都找的比較好…只有這張能稍微真實的還原.. 然后6月份又開始鍛煉..上個月開始外出聚餐也開始減少…開始控制飲食..慢慢的又恢復到之前身材。

說這么多無聊的東西…到底是為了什么？

我節(jié)食瘦下來了么？ 我瘦下來了, 但是并不好看.

我運動瘦下來了么？ 我瘦下來了,比節(jié)食瘦下來的好看.

我運動的時候變胖了么？我變重了,但是最后鍛煉沒有堅持住又變胖了.

我不運動之后胖起來了么？ 我胖起來了,因為我沒規(guī)劃飲食. 但是恢復運動后我馬上又能瘦回去了.

那么一不運動就會胖,那么我還運動干嘛？

這個概念被偷換了,運動后,食物攝入增加了,一旦運動停止,食物攝入?yún)s不相應減少, 身體沒有少了一個消耗能量的途徑自然就會變胖。

我在如氣球人一樣在胖和正常體重之間不斷轉(zhuǎn)換的過程教會了我一件事,Don’t be ashamed of who you are, be proud of who you gonna become。這一期說的蛻變我還在進行中, 比上面見到的都會顯著…盡情期待喲～.大家下周四再見.返回搜狐，查看更多

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