又到了每天的分享時(shí)刻，今天和大家分享一下大妮的故事和快速減肥的危害。喜歡我的朋友記得關(guān)注我哦，每天為你分享減肥經(jīng)驗(yàn)和方法。

因?yàn)槲冶容^胖，買衣服比較困難。每次進(jìn)服裝店總是心理作祟地感覺(jué)營(yíng)業(yè)員都在用不屑的眼光打量我。有時(shí)正在看一件衣服，導(dǎo)購(gòu)說(shuō)沒(méi)有你能穿的，我就冷冷地回她一句：我說(shuō)了是自己穿么？我給朋友買的。

還有一次我去買衣服，進(jìn)去的時(shí)候問(wèn)店員一件衣服我穿不穿的了，她很熱情的說(shuō)穿的了穿的了，還說(shuō)她店里的衣服我都能穿，結(jié)果試了下覺(jué)得不合適就沒(méi)要，走的時(shí)候她就很大聲的說(shuō)像我這種人能買到能穿的衣服就不錯(cuò)了，我當(dāng)時(shí)差點(diǎn)撲上去跟她拼命了，真想和她大聲理論胖子怎么了？胖子就不能愛(ài)美，不能試衣服嗎？看著那家店的店員我很憤慨也很屈辱，真是醉了，雖然我是個(gè)好脾氣的胖子，但是這樣赤裸裸的傷害人的自尊，擱誰(shuí)身上也受不了。

所以大妮發(fā)誓要減肥，減肥，減肥！今天大妮跟大家講講快速減肥的危害。任何一個(gè)身材肥胖的人，在決定減肥的時(shí)候，都只關(guān)心一個(gè)問(wèn)題，我什么時(shí)候能瘦下來(lái)？潛臺(tái)詞就是，越快越好！市面上絕大多數(shù)的減肥方法都會(huì)標(biāo)榜“快”！即使不標(biāo)榜快，也會(huì)把減掉多少斤，當(dāng)做砝碼大書特書。這些大妮以前也試過(guò)，毫無(wú)作用，有時(shí)候還帶了些副作用。那么快速減肥有什么危害呢？

1、皮膚松弛，乳房下垂

由于減肥速度過(guò)快，會(huì)導(dǎo)致皮膚的收縮速度趕不上脂肪及膠原蛋白消耗的速度，彈性下降，皺紋增加；膠原蛋白消耗過(guò)度，導(dǎo)致乳房下垂。

2、溜溜球癥候群---反彈

一般快速減肥可讓人在短時(shí)間內(nèi)瘦下5-10公斤，但在極短的時(shí)間內(nèi)減輕的體重很容易胖回來(lái)，甚至比減肥前體重還重，而胖回來(lái)后要想再瘦回理想體重就更難了，體重忽增忽減，就像溜溜球一樣，忽上忽下，這情形通常發(fā)生在習(xí)慣性多次減肥者。短時(shí)間的過(guò)度減肥，例如10天減10公斤；3天減5公斤等，前期的體重下降是身體水分的流失，之后是肌肉、脂肪組織的減少，體重當(dāng)然會(huì)減輕，但在復(fù)胖時(shí)卻全是以脂肪的形態(tài)回到體內(nèi)，復(fù)胖后又再次減重，卻一次比一次重，一次比一次更難減，造成惡性循環(huán)，體脂肪量也愈來(lái)愈高。

3月經(jīng)不規(guī)律

短時(shí)間內(nèi)體重快速下降，對(duì)女性而言，最明顯的身體警告指標(biāo)就是月經(jīng)周期。正常的月經(jīng)周期是28～30天，雖因個(gè)人體質(zhì)而異，但仍會(huì)維持一個(gè)穩(wěn)定的周期，可是在體重驟降的情況下，最常造成的是月經(jīng)周期的混亂、不規(guī)則，嚴(yán)重者則會(huì)無(wú)月經(jīng)。

4減肥過(guò)多——記憶減退

體內(nèi)的剩余脂肪能刺激大腦、加速大腦處理信息的能力。體重超出20%—35%的人最聰明，而節(jié)食減肥的女性記憶力損失最大。故為保護(hù)你的大腦功能，減肥之舉當(dāng)慎之又慎。

大妮從138斤減到105斤，減肥的方法很簡(jiǎn)單，也很快樂(lè)，主要遵循不節(jié)食、不吃藥、不開(kāi)刀、少運(yùn)動(dòng)為口號(hào)，每天快樂(lè)的減肥！敬請(qǐng)關(guān)注明晚的分享。

我是大妮，是一位胖子逆襲者，歡迎一起交流，一起監(jiān)督，一起減肉。返回搜狐，查看更多

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