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【伽友中醫(yī)瑜伽】減肥的瑜伽體式就在這里，別讓胖影響了你夏天的心情
2022-04-25 13:04
作者：王子aladdinpx
小肚腩、雙下巴，你的身體在不知不覺的時候給了你絕望的回應。
圖片來源：重慶伽友中醫(yī)瑜伽培訓學院
用幾套瑜伽動作，別讓胖影響了你夏天的心情
第1套
這套序列主要是支撐體式 能夠很好地鍛煉手臂和核心力量 減少拜拜肉和蝴蝶袖 動作不難，貴在堅持 第2套
第3套
如果覺得練習很枯燥 不妨來個瑜伽球加入練習 第7-8套屬于瑜伽球序列 瘦腿瘦肚子簡直爽爆了，超級有效 第4套
第5套
第9-10套主要針對全身訓練 如果想要瘦的更勻稱 可以試試這兩套序列 每天堅持，好身材自然出現 以上就是分享給大家的5套減肥瑜伽序列，夏天馬上就到啦，那么多好看的S碼衣服等著你，還不趕緊練起來！這個夏天，讓我們一起變瘦變美！
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