《科技信息》 2010年21期

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論適度運(yùn)動對人體健康的作用

周際明   開通知網(wǎng)號

【摘要】：當(dāng)下,隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們的生活水平得到逐漸地改善,許多人愈來愈注重身體鍛煉,以求身心健康,延年益壽。但是,如果運(yùn)動太激烈,運(yùn)動量過度,對身體則是一種傷害。反之,運(yùn)動不及,同樣也起不到健身效果。因此,只有堅持科學(xué)適度的體育運(yùn)動,才能預(yù)防損傷,促進(jìn)身體健康。

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