女性生理健康

生理健康就是人體生理功能上健康狀態(tài)的總合。“生理健康”是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，為老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。下面，大家一起來看看吧。

目錄女性生理健康生理健康的簡(jiǎn)介生理健康的范圍生理健康基本特征是什么健康概念中的身體和生理有何區(qū)別

1女性生理健康

　　生理健康就是人體生理上的健康狀態(tài)。過去將生理健康定義為：“能夠精力旺盛地、敏捷地、不感覺過分疲勞地從事日常活動(dòng)，保持樂觀、蓬勃向上以及具有應(yīng)激能力”。 但是，目前什么是生理健康，有的人認(rèn)為應(yīng)當(dāng)將健康與健康行為兩個(gè)概念區(qū)別開來，健康是指循環(huán)、呼吸系統(tǒng)、機(jī)體的各個(gè)器官、關(guān)節(jié)活動(dòng)及肌力都達(dá)到最低正常水平，這樣就會(huì)有助于減少退行性疾病發(fā)生的危險(xiǎn)性。健康行為要求健康達(dá)到一定水平，并且與敏捷性、速度、肌肉的耐受性和收縮力有關(guān)，能夠使機(jī)體更好地從事職業(yè)與娛樂方面的生理活動(dòng)。 世界衛(wèi)生組織(WHO)關(guān)于什么是生理健康的定義是：“健康，不僅指一個(gè)人沒有癥狀或是疾病表現(xiàn)的狀態(tài)，還是指有良好的生理、心理狀態(tài)及社會(huì)適應(yīng)能力”。根據(jù)這個(gè)定義，健康要包括軀體的生理、精神心理和社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)能力三個(gè)方面的健康。故我們認(rèn)為，健康的概念是廣義的，它必須要包括上面的三個(gè)方面，也應(yīng)當(dāng)包含健康行為的方面。但是，什么是生理健康的概念是狹義的，它只包括健康概念中的第一方面，就是軀體的生理方面的健康。這樣一來，也就使生理健康和健康的定義，既不重復(fù)也不會(huì)混淆。就是什么是生理健康的概念從屬于健康，在健康概念中包含了什么是生理健康的概念。

2生理健康的簡(jiǎn)介

　　心理健康

　　人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。

　　國外學(xué)者們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為：心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已。

　　麥靈格爾認(rèn)為：心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能, 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。

　　馬斯洛認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：( l)對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺;(2)具有自發(fā)而不流俗的思想;(3)既能悅納本身, 也能悅納他人;(4)在環(huán)境中能保持獨(dú)立，欣賞寧靜。(5)注意哲學(xué)與道德的理論;(6)對(duì)于平常事物，甚至每天的例行工作，能經(jīng)常保持興趣;(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情，具有助人為樂的精神;(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感;(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗(yàn)。

3生理健康的范圍

　　心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

　　了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療。

4生理健康基本特征是什么

　　1、智力正常

　　智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件,是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn).世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國際疾病分類體系,把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為.

　　2、情緒穩(wěn)定與愉快

　　情緒穩(wěn)定與心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志,它表明一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于相對(duì)的平衡狀態(tài),意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào).如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉,灰心絕望,喜怒無常,則是心理不健康的表現(xiàn).

　　心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情,善于從生活中尋求樂趣,對(duì)生活充滿希望.更重要的是情緒穩(wěn)定性好.

　　3、行為協(xié)調(diào)統(tǒng)一

　　一個(gè)心理健康的人,其行為受意識(shí)支配,思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的,并有自我控制能力.如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾,注意力不集中,思想混亂,治療支離破碎,做事雜亂無章,就是心理不健康的表現(xiàn).

　　4、良好的適應(yīng)能力

　　人生活在紛繁復(fù)雜、變化多端的大千世界里,一生中會(huì)遇到多種環(huán)境及變化,因此,一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力,無論現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化,都將能夠適應(yīng),這也是心理健康的標(biāo)志之一.

　　5、意志品質(zhì)

　　心理健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理,自覺性高;善于分析情況,意志果斷;意志堅(jiān)韌,有毅力,心理承受能力強(qiáng);自制力好,既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性,又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望、動(dòng)機(jī)、情緒和行為,不放縱任性.

　　6、人際關(guān)系和諧

　　其表現(xiàn)：一是樂于與人交往,既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系,又有知己的朋友;二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格,有自知之明,不卑不亢;三是能客觀評(píng)價(jià)別人,以人之長補(bǔ)己之短,寬以待人,友好相處,樂于助人;四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度.

　　能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康

　　以上是心理健康的主要特征,但是心理健康并非是超人的非凡狀態(tài),一個(gè)人的心理健康也不一定在每一個(gè)方面都有表現(xiàn),只要在生活實(shí)踐中,能夠正確認(rèn)識(shí)自我,自覺控制自己,正確對(duì)待外界影響,使心理保持平衡協(xié)調(diào),就已具備了心理健康的基本特征.

5健康概念中的身體和生理有何區(qū)別

　　先列出世界衛(wèi)生組織給出的健康概念：健康不僅指一個(gè)人身體有沒有出現(xiàn)疾病或虛弱現(xiàn)象，還指一個(gè)人生理上、心理上和社會(huì)上的完好狀態(tài)。

　　從上述概念中可以看出身體和生理是有區(qū)別的，我們通常所說的身體健康狀態(tài)良好，代表的往往是身體不生病的意思;生理狀況良好則是指身體生理上健康，沒有任何隱患。

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