督脈，精氣神的源泉！

 親陽曾子 2018-11-17   |  86閱讀  |  3轉(zhuǎn)藏

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督脈起于胞中，下出會陰，沿著背部正中線上行入腦內(nèi)，沿頭部正中線，經(jīng)頭頂過額、鼻部，直至唇系帶，即上牙床正中與上唇內(nèi)側(cè)連在一起的細(xì)薄帶狀物。督脈與任脈上交于唇，下交于會陰之間，任、督二脈貫通，使氣血形成一個運(yùn)轉(zhuǎn)的循環(huán)，稱為“小周天”。

中醫(yī)認(rèn)為，背部為陽，督脈循行于背部正中線，且聯(lián)系著手三陽經(jīng)和足三陽經(jīng)，使陽經(jīng)之氣都交會于督脈的大椎穴，故能調(diào)節(jié)全身陽經(jīng)，總領(lǐng)、督導(dǎo)一身陽經(jīng)的脈氣，是“陽脈之總綱”和“陽脈之海”，對人體氣血具有推動、溫煦和固攝的作用，即幫助人體氣血正常輸送、維持人體體溫、防止氣血無故流失。

因此，督脈是人體“精氣神”的源泉。因其出腎循腰，貫脊而上，直系腦門，直接影響腎、脊髓和腦的生理功能。

督脈起于小腹正中，正當(dāng)“丹田”，為男子藏精、女子蓄血之處。它還聯(lián)絡(luò)著人體的諸條經(jīng)絡(luò)，且通過其分支與腎相連。腎為命門之所在，內(nèi)藏元陽，是全身臟腑器官動力之源，且元陽要借助于任督之脈通行而布達(dá)全身。

同時(shí)，腎為先天之本，與骨和髓的生長發(fā)育、骨的功能及生殖功能密切相關(guān)。先天發(fā)育不足、男子精冷不育、陽痿不舉、腰背酸痛、筋骨無力、遺尿、小便頻數(shù)等癥皆可在督脈上“做文章”；女性手足不溫、怕冷、行經(jīng)期間小腹冷痛、宮寒、不孕、便溏、腹瀉、臉色晦暗、長黃褐斑等癥狀，也常責(zé)之于督脈。

督脈入腦，腦為“髓?！?、“元神之府”，髓海充盈，則思維敏捷，精神飽滿；反之，若髓海不充，則智力低下或遲鈍，精神萎靡，甚至困倦嗜睡。

因此，凡是有頭腦及五官疾病，如癲癇、頭暈、頭痛、口眼歪斜、耳鳴、眼花、神志不清等癥，常取督脈循行于頭面部的穴位治療。比如人中穴，就經(jīng)常用于搶救中暑、昏迷等癥，有回陽救逆的功效。

保持督脈氣血充足、通暢，可使人體陽氣充盈，讓人感覺筋骨舒展、頭腦聰明、精力旺盛，男子精壯，女性月經(jīng)順暢。具體的方法有：

曬督脈，

當(dāng)春秋氣溫較暖，陽光燦爛時(shí)，可到戶外曬背、曬頭頂，采納大自然的陽氣以溫煦陽經(jīng)。

撞墻功，

靠墻放松站立，用背部向后撞擊墻壁，待身體彈回后再次撞擊，通過撞墻使背部督脈通暢，提振陽氣。體驗(yàn)營上會詳細(xì)講解示范講解。

滾背，

坐在瑜珈墊上，雙手置于膝前，然后向后滾動。

拍打督脈，

使用體驗(yàn)營專用拍痧掌沿背部正中線，一般從骶部向上拍打至大椎穴，并注意保持一定的節(jié)奏和彈力。

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