5月24日，重慶市渝中區(qū)七星崗街道領(lǐng)事巷社區(qū)活動室舉辦了“健身科普小課堂”主題活動，推動居民群眾科學(xué)掌握健身知識，學(xué)習(xí)遵循人體生命科學(xué)原理的健身運動形式和練習(xí)方法，推動居民群眾身心健康，吸引了上百人次參加。

瑜伽健身老師帶領(lǐng)居民科學(xué)健身（七星崗街道供圖）

據(jù)介紹，活動現(xiàn)場，瑜伽健身老師圍繞瑜伽健身知識進行科普講解授課，居民群眾從老師的講解中了解到了瑜伽的發(fā)展歷程、主要派別、練習(xí)方法、與其他健身活動的區(qū)別以及與人體生命健康的關(guān)系等方面的科學(xué)知識，進一步豐富了運動養(yǎng)生知識儲備。

在瑜伽演示階段，老師引導(dǎo)居民群眾掌握一步一動，呼吸、調(diào)息、冥想、盤腿而坐、單腿站立、曲腿展臂等動作，并感受肌肉發(fā)力、呼吸節(jié)奏、人體平衡、控制身體各個部分的練習(xí)要點，并及時糾正不規(guī)范動作，帶領(lǐng)大家逐漸進入輕松寧靜的瑜伽世界里。

據(jù)介紹，此次健身課程為期八周，七星崗街道將根據(jù)轄區(qū)群眾不同需求開展健身指導(dǎo)員進社區(qū)活動，將科學(xué)健身理念帶給轄區(qū)群眾。下一步，街道將根據(jù)居民群眾需求，量身定制不同主題的健身活動科普課題，推動居民群眾科學(xué)健身。

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