懷孕期間尤其是中晚孕期，建議側(cè)臥位為主，左側(cè)臥位最佳，可根據(jù)個(gè)人感受調(diào)整。

懷孕前3個(gè)月子宮在盆腔內(nèi)，對(duì)腹腔內(nèi)的大血管壓迫不明顯，這時(shí)孕婦任何睡覺姿勢(shì)都是可以的。隨著孕周的增大，子宮也會(huì)逐漸增大，超出盆腔，進(jìn)入腹腔。

孕中晚期長(zhǎng)期采用仰臥位，增大的子宮會(huì)壓迫腹腔內(nèi)大血管，大多數(shù)人會(huì)覺得仰臥喘不上氣，出現(xiàn)妊娠仰臥綜合征，仰臥之后壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心臟回流血流減少，出現(xiàn)呼吸困難、面色蒼白，甚至血壓下降，應(yīng)立即側(cè)臥位緩解癥狀。

由于大多婦女的子宮是向右旋狀態(tài)，右側(cè)臥位時(shí)右旋的子宮對(duì)右側(cè)輸尿管、血管的壓迫加重，因此妊娠晚期建議盡量左側(cè)臥位，這樣可以減輕子宮右旋對(duì)右側(cè)輸尿管和右側(cè)血管的壓迫。

由于個(gè)體差異性，孕婦如果喜歡仰臥、右側(cè)臥位，覺得舒服沒有任何的不是也是可以的，每個(gè)人根據(jù)每個(gè)人的感覺選擇最舒適的體位。

建議孕期定期產(chǎn)檢，在醫(yī)生指導(dǎo)下做好圍產(chǎn)期保健。

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