?人體養(yǎng)生飲食地圖 | 飲食有法 | 宜收藏|||

科學(xué)養(yǎng)生吃什么很重要，吃進(jìn)身體里的食物是要講究方法的，那么寶子們知道我們的大腦、心臟、肝臟、肺、頭發(fā)等部位喜歡什么食物嗎？

?今天給大家?guī)淼摹叭梭w養(yǎng)生飲食地圖”，詳細(xì)介紹了我們身體各個部位喜歡的食物有哪些，大家可以根據(jù)自己的需要合理安排食譜。

?另外，飲食有法亦有度，不能想達(dá)到效果就過度食用噢~

——————

?補(bǔ)腦食物?

?核桃、芝麻、金槍魚、三文魚

?雞蛋、牛奶、小米、花生

——————

?養(yǎng)發(fā)食物?

黑芝麻、黑豆、卷心菜、萵苣

菠菜、海帶、紫菜、豬肝

——————

?護(hù)肝食物?

?豬肝、海帶、大蒜、綠茶、

?燕麥、洋蔥、鮮棗、胡蘿卜

——————

?潤腸食物?

酸奶、蜂蜜、竹筍、蘿卜

白菜、芹菜、紫菜、木耳

——————

?護(hù)膚食物?

?西紅柿、蘋果、大豆、雞蛋

?杏仁、檸檬、冬瓜、黃瓜

——————

?護(hù)眼食物?

胡蘿卜、枸杞子、西紅柿、深海魚

菊花、動物肝臟、魚肝油、菠菜

——————

?養(yǎng)肺食物?

?銀耳、百合、柿子、白蘿卜

?梨、蜂蜜、魚腥草、柑橘

——————

?養(yǎng)心食物?

蓮子、桂圓、大棗、山楂

雞蛋、豬瘦肉、黃豆、核桃

——————

?養(yǎng)胃食物?

?南瓜、山藥、板栗、桂圓

?山楂、小米、面食、火龍果

——————

?補(bǔ)腎食物?

枸杞子、黑芝麻、核桃、板栗

桑葚、羊肉、黑米、韭菜

#健康養(yǎng)生  #科普  #養(yǎng)生日常  #今天吃什么呢  #補(bǔ)腎#2

相關(guān)知識

長壽 愛吃10種食物有助長壽
讓你更長壽的五種飲食養(yǎng)生法
長壽老人飲食有什么秘訣？
飲食有節(jié)制可以讓人更長壽
有益健康長壽的10大食物
老人長壽的飲食習(xí)慣
養(yǎng)生長壽的食物有哪些
長壽老人有哪些飲食特點
健康長壽的養(yǎng)生法
養(yǎng)生長壽的十大飲食新秘方

網(wǎng)址: 人體養(yǎng)生食物地圖，飲食有法，健康長壽 http://www.u1s5d6.cn/newsview228747.html