復(fù)合維生素，是多種維生素的復(fù)合。人體內(nèi)含有多種維生素，有些維生素人體并不能自身合成，必須通過食物補(bǔ)充，若食物不夠，則需要通過藥物補(bǔ)充。復(fù)合維生素是補(bǔ)充維生素的藥物，常用于營養(yǎng)不良，維生素缺乏、體育用途長時(shí)間運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練時(shí)的預(yù)防維生素的"流失"、風(fēng)險(xiǎn)惡心，嘔吐，骨骼疼痛等情況。

復(fù)合維生素的適合人群：

1、飲食不規(guī)律、不平衡，偏食、挑食，不能保證日常一日三餐者或生活作息習(xí)慣不良者。

飲食習(xí)慣不好，就難以達(dá)到理想的平衡膳食模式，據(jù)權(quán)威部門調(diào)查，我國多數(shù)人日常飲食不能均衡提供某些維生素和礦物質(zhì)，因此有必要服用營養(yǎng)素補(bǔ)充劑。

2、處于某些特殊的工作狀態(tài)下的人和復(fù)合維生素需要“緊密接觸”，比如總坐在電腦前的、工作壓力大、神經(jīng)高度緊張、出差頻繁的“空中飛人”，或是常年在高溫、寒冷的環(huán)境中工作的人。在這種環(huán)境下的人，神經(jīng)緊繃，而復(fù)合維生素的每種維生素既能各司其職，又能相互協(xié)調(diào)促進(jìn)，起到舒緩人們的神經(jīng)，減少壓力的作用。

3、在特殊的生理周期的人群，如孕產(chǎn)婦。

懷孕之后，準(zhǔn)媽媽每天所攝入的維生素既要供給自身，又要提供給腹中的胎兒，一部分孕婦依靠日常的飲食達(dá)不到日常需要的維生素量，因此需要按照醫(yī)囑服用。

注意事項(xiàng)：

1、在補(bǔ)充維生素的同時(shí)，還需要進(jìn)行正常的飲食，不能顧此失彼，不吃水果和蔬菜，否則依然徒勞無益。而且要選擇正規(guī)的劑型。補(bǔ)充維生素是一個(gè)具有周期的過程，堅(jiān)持長期服用才能達(dá)到一定效果。

2、復(fù)合維生素也是一種藥物，服用不能過度，如有出現(xiàn)腹部不適，腹瀉等一些不良反應(yīng)，應(yīng)該停止服用。

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