青春期健康安全教育;目錄青春期生理變化與保健心理健;青春期生理變化與保健01;01身體生長(zhǎng)迅速青春期是身體生;月經(jīng)不規(guī)律01女性青春期時(shí)，由;適度運(yùn)動(dòng)進(jìn)行適量的體育鍛煉，有;合理飲食與營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充均衡飲食攝入;心理健康與情緒管理02;智力正常具備基本的認(rèn)知和學(xué)習(xí)能;焦慮癥表現(xiàn)為過(guò)度擔(dān)憂(yōu)、緊張、害;深呼吸和冥想通過(guò)深呼吸和冥想放;接受自己設(shè)定目標(biāo)制定可行的目標(biāo);性教育與自我保護(hù)03;了解人體生殖器官的結(jié)構(gòu)和功能，;了解性傳播疾病的種類(lèi)、傳播途徑;學(xué)會(huì)識(shí)別可能對(duì)自己造成性侵害的;建立健康人際關(guān)系學(xué)會(huì)與他人建立;網(wǎng)絡(luò)安全與防范網(wǎng)絡(luò)風(fēng)險(xiǎn)04;學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)安全知識(shí)掌握基本的網(wǎng)絡(luò);03及時(shí)報(bào)警和求助一旦發(fā)現(xiàn)被騙;保護(hù)個(gè)人信息不輕易透露個(gè)人身份;123合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間，;運(yùn)動(dòng)鍛煉與提高身體素質(zhì)05;促進(jìn)骨骼發(fā)育青春期是骨骼發(fā)育的;有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳、騎自行車(chē);熱身運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行正式運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行適;制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃尋找運(yùn)動(dòng)伙伴參加運(yùn);家庭、學(xué)校、社會(huì)協(xié)同教育06;家庭是青少年情感依托的主要場(chǎng)所;學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)生理衛(wèi)生課程，讓學(xué)生;社會(huì)文化影響網(wǎng)絡(luò)環(huán)境帶來(lái)的信息;社會(huì)資源整合充分利用社會(huì)資源，;THANKS感謝觀看

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