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三甲醫(yī)生告訴你，千萬別低估減肥帶來的變化
減重成功，不僅是身形的變化，更是健康的蛻變。
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1、減輕心臟負擔
多余的脂肪會增加心臟負擔，減重減輕這個負擔，使心臟更為強健。血液循環(huán)更順暢，降低了高血壓和高膽固醇的風險??
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2、更好控制血糖
合理的飲食運動，減少了對胰島素的依賴，提高胰島素的敏感性，更好地控制血糖水平。
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3、增強免疫系統(tǒng)
適度運動和均衡飲食都可以提高身體的抵抗力，同時，身體的自我修復能力也會得到提升，平時不容易生病，生病也會很快修復。
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4、提高新陳代謝
身材只是減重的外在表現(xiàn)，更多是的新陳代謝提高，體脂率下降，肌肉質(zhì)量提升，讓整個人更有活力和能量。?
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5、心態(tài)更積極
合理的飲食和運動釋放出的內(nèi)啡肽，讓人更加開心快樂，焦慮和壓力也得到有效的緩解。減重不僅是身體的輕盈，更是心靈的愉悅。
      

2024-05-16 14:38

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