陸穎萍
        復旦大學附屬上海市第五人民醫(yī)院 上海市閔行區(qū) 200040
        摘要：近幾年來，人們的生活水平不斷提升，人們的飲食結構也得以轉變，兒童肥胖機率也在逐步提升，也因此給兒童群體的身心健康帶來極大的影響。開展有效的兒童預防工作，對于減少預防兒童肥胖癥的發(fā)生極為重要。鑒于此，本文對兒童肥胖癥的相關內(nèi)容以及預防策略進行探究，旨在提升兒童群體的整體素質水平。
關鍵詞：兒童肥胖癥；預防；策略
引言
        現(xiàn)如今，大多數(shù)的兒童多為獨生子女，來自父母家長的過度溺愛導致兒童的戶外時間以及活動強度大大降低，同時兒童受到手機、電腦等的吸引以及大量的高熱量食物攝入，導致兒童肥胖癥的發(fā)生機率大幅度上升，成為我國乃至世界極為關注的公共衛(wèi)生問題。大多數(shù)患有肥胖癥的兒童伴有一定的自卑心理，同時也并不愿意與其他的小伙伴所接觸，在影響兒童身體健康的同時也會對兒童的外在形象以及心理發(fā)育帶來影響。飲食習慣、運動方式以及生活方式都會造成肥胖癥狀的出現(xiàn)，為此需要對兒童肥胖癥狀開展一系列的防治工作，提升我國兒童群體的整體素質水平。
一、兒童肥胖癥
（一）概述
        肥胖癥主要是指由一種因素或是多種因素所引發(fā)的慢性代謝性疾病，隨著人們體系脂肪細胞體積以及數(shù)目的增加，繼而導致體質占體重的比例大幅度上升，脂肪在人體內(nèi)的局部組織存在過多沉淀的情況。
        兒童肥胖癥主要是指兒童能量攝入長期處于超過能量消耗情況，繼而導致兒童的體內(nèi)脂肪過度積累，兒童的身體重量超過一定的標準范圍的營養(yǎng)障礙性的疾病。現(xiàn)階段我國普遍應用的診斷指標為體質量指數(shù)法以及身體質量法。對于十歲以上的青少年借助體質量指數(shù)法，超過以及包含第85百分位數(shù)定位則是代表青少年為超重，超過以及包含第95百分位數(shù)定位則是代表青少年為肥胖。對于十歲以下的兒童，采取身高體質量法，超過該標準體質量的10%至20%的則代表兒童為超重，超過該標準體質量的20%至30%的兒童則代表輕度肥胖，超過該標準體質量的30%至50%的兒童則代表中度肥胖，超過標準體質量50%的兒童則代表重度肥胖。
（二）相關性
        在我國社會經(jīng)濟發(fā)展水平不斷提升的背景下，人群肥胖的危險性不斷增加。根據(jù)我國疾控中心的相關數(shù)據(jù)信息表明，17歲以下的肥胖人數(shù)數(shù)量已經(jīng)超過50萬人，其中有將近12%的兒童存在超重的問題，甚至在城市中有著更多的肥胖兒童。造成兒童肥胖癥形成的主要因素是多方面的，不僅有遺傳因素、生活習慣的因素，同時家長的外來因素也會導致兒童肥胖癥的發(fā)生。大多數(shù)的家長會極為擔心孩子的身體健康，對于兒童肥胖癥的程度并不了解，甚至部分家長認為兒童相對較小，隨著身體成長兒童會自然而然瘦下來。
        兒童肥胖癥與諸多疾病有著極大的相關性?；加袃和逝职Y的兒童哮喘患病率要遠遠高于正常兒童，同時其哮喘嚴重程度也會高于體質量正常的兒童，肥胖癥狀的存在將會對兒童的交感神經(jīng)系統(tǒng)平衡造成影響，導致兒童體內(nèi)的腎鈉水平大幅度的提升，繼而增加兒童高血壓疾病的發(fā)生機率。

肥胖因素也是心血管疾病發(fā)生的重要因素，同時也會給兒童的心靈帶來影響，增加兒童的社交障礙讓兒童出現(xiàn)焦慮、自卑以及孤獨等負面情緒。
二、兒童肥胖癥的危害
        第一，大大降低兒童的個人體質。一旦兒童出現(xiàn)肥胖癥癥狀，兒童體內(nèi)堆積脂肪將會對兒童的心腦血管以及呼吸功能帶來長期性的損傷，繼而對兒童的心肺功能帶來影響。降低兒童血液內(nèi)的氧含量，有效降低兒童的個人運動能力，在運動過程中兒童極易出現(xiàn)疲倦、氣喘等情況，大大減少兒童的運動量，對于兒童的身體健康帶來影響。
        第二，極易引發(fā)成長后的各項疾病。在兒童成長階段受到過度肥胖的影響，兒童機體內(nèi)的細胞極易受到營養(yǎng)過剩的影響出現(xiàn)過早發(fā)育的情況，生長至中年后機體內(nèi)的細胞過早的衰老以及死亡，降低兒童體內(nèi)細胞的再生能力，降低機體內(nèi)免疫功能，讓患者的心臟結構及心臟功能產(chǎn)生極大的危險，導致人們出現(xiàn)心力衰竭的問題。
        第三，增加患上三高疾病的風險。三高主要是指高血壓、高血糖以及高血脂，大多數(shù)群眾認為三高只存在于中老年群體之中，但是患有兒童肥胖癥的兒童，其肝臟、內(nèi)分泌以及新陳代謝都會受到影響，兒童糖尿病數(shù)量大幅度上升，因此家長以及醫(yī)療衛(wèi)生服務體系需要高度重視兒童肥胖癥的診療工作。
三、兒童肥胖癥預防策略
        （一）維持良好的作息習慣
兒童階段正處于快速生長發(fā)育的重要階段，無論是身體還是心靈都會產(chǎn)生極大的習慣，良好的作息習慣對于兒童的未來發(fā)育影響深遠，對于超重以及偏胖的兒童，需要幫助其合理規(guī)劃自身的作息時間。在10點至12點時兒童生長激素分泌極為旺盛，確保兒童這一階段能夠按時睡覺，通過促進兒童長高來協(xié)調(diào)兒童身高以及體重的比例，降低兒童肥胖癥發(fā)生機率。
        （二）合理安排日常的飲食
患有兒童肥胖癥的兒童，在日常飲食過程中常常會攝入大量的食物，不平衡的營養(yǎng)攝取比例將對于兒童的身體健康有著極大的影響。為此家長需要結合醫(yī)生的要求，給兒童合理搭配飲食，幫助兒童養(yǎng)成科學合理的飲食習慣，多多使用水果、蔬菜等健康食品，定時定量進餐，不宜出現(xiàn)過饑過飽的情況，確保營養(yǎng)吸收的均衡性。
        （三）合理開展運動鍛煉活動
科學合理的運動能夠減肥是普通人的共識，要想減輕肥胖兒童的體重，增強兒童的身體素質，需要為兒童開展科學合理的運動項目，借助有氧運動來燃燒兒童體內(nèi)的脂肪以及糖分。家長需要督促兒童積極參與學校以及社區(qū)組織的體育活動，同時每周組織兒童開展有氧運動。此外需要定期到醫(yī)療機構接受運動指導活動，制定滿足兒童實際情況的運動方案。
結語
        總而言之，我國兒童肥胖癥發(fā)生機率持續(xù)增加，給兒童健康帶來極大的危險，為了需要為兒童開展科學合理的運動活動，合理安排兒童的生活作息以及飲食習慣，提升兒童的身心健康水平，為兒童的健康發(fā)展提供保障。
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