9款美味低卡減脂餐，吃出好身材！
今天給大家分享一些超級美味的減脂餐，保證讓你吃得開心又掉秤！這些菜品不僅美味，而且低卡飽腹，特別適合減脂的朋友們哦！
番茄雞蛋滑牛肉
牛肉切片，加生抽、蠔油、淀粉和胡椒粉，腌制10分鐘。
少油爆香蒜末，加入番茄炒出汁（如果不出汁可以加少許水）。
加入腌制好的牛肉和雞蛋，翻炒均勻即可出鍋。
菠菜雞蛋湯
菠菜焯水去除草酸，備用。
少油炒散雞蛋，加入一碗開水和焯過水的菠菜。
適量加鹽和白胡椒粉，調(diào)味后出鍋。
紫菜口蘑湯
紫菜和蔥花、蝦皮備用。
口蘑洗凈，少油煎一下，煎出水后加一碗開水煮開。
加入紫菜和調(diào)料，出鍋即可。
醬油蝦仁拌雞蛋
鍋中放姜蔥，灑一圈料酒，中小火燜蝦至變色。
雞蛋煮熟取出蛋白，剝殼的蝦仁和蛋白放涼。
兩勺生抽、一勺陳醋、蒜末、小米辣和少許香油拌勻即可。
涼拌蝦仁
蔥花、蒜末、兩勺生抽、小米辣和鍋底放姜片備用。
大蝦鋪平，淋入適量料酒、香油、陳醋和蔥段。
蓋蓋燜至變色，出鍋剝殼。
加入適量涼白開，拌勻即可。
醬臥蝦仁蒸蛋
兩勺生油、半勺豆瓣醬、少特香油和蔥花打上三個雞蛋。
加入蝦仁，上鍋蒸8分鐘即可。
涼拌金針菇雞蛋生菜
調(diào)個靈魂料汁：蒜末、辣椒面、小米辣、白芝麻，淋入熱油。
加入一勺陳醋、兩勺生抽、一勺蠔油，拌勻。
雞蛋冷水下鍋，煮8分鐘，蓋蓋燜一分鐘。
金針菇焯熟撈出過冷水，生菜焯熟。
食材裝盤，淋上調(diào)好的料汁，拌勻即可。
番茄雞蛋金針菇湯
少油倒入番茄塊，炒出沙后加入適量清水。
煮5分鐘后加入金針菇，再煮3分鐘。
加入適量鹽和生抽，倒入蛋液，撒上蔥花即可。
番茄豆皮金針菇湯
兩個雞蛋少油炒熟，加入番茄炒出沙。
加入清水煮開，放入火腿和雞蛋，再加入干張。
加入少許鹽和蔥花，出鍋即可。

這些菜品不僅美味，而且低卡飽腹，特別適合減脂的朋友們哦！趕緊試試吧！

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