代謝慢容易胖??記住這6種提高代謝的花茶

姐妹們可以永遠(yuǎn)相信這6種提高代謝的花茶代謝速度有多快，減脂的效率就有多高，姐妹們趕快喝起來 ①玫瑰花 玫瑰花茶中的單寧酸可以促進(jìn)脂肪分解，加快 新陳代謝，有利于體內(nèi)**排出。同時也能夠解油膩，減少體脂累積，防止肥胖，同時可以疏肝解郁,喝出細(xì)膩好肌膚。 ②荷葉 荷葉有很好的利尿通便的作用，其含有的壽茶 素，這種組織能夠加快新陳代謝，減肥瘦身。 ③山楂 山楂具有健脾消食的作用，其含有的脂肪酶能 夠促進(jìn)脂肪消耗，加速新陳代謝。同時可以通腸潤便，加速體內(nèi)**排出，從而達(dá)到瘦身的效果 ④決明子 決明子泡水喝有很好的通便排毒效果，對肝臟有很大的好處，促進(jìn)身體基礎(chǔ)代謝的同時，還可以 通腸潤便，加快身體新陳代謝，提高10%-17% 的燃脂率。 ⑤苦瓜干 苦瓜干泡水，熱量極低，飲用能夠加快腸胃蠕動，分解腸內(nèi)脂肪。苦瓜中的苦瓜素被譽(yù)為脂肪殺手,能減少脂肪的攝入，消除體內(nèi)水腫，對水腫型肥胖有很佳的減肥效果。 ⑥冬瓜皮 冬瓜皮通常有減肥的作用，冬瓜皮的纖維素含量比較豐富，能夠幫助人體新陳代謝，將多余的油脂和熱量排出體外，對于減肥能夠起到輔助作用 除了喝一些花茶，平常姐妹們要適當(dāng)增加運(yùn)動量，加速新陳代謝， 快走、慢跑、游泳這些都可以！記得泡花茶時，水溫要控制在80-90℃，一定不要高溫，容易破壞營養(yǎng)成分。 關(guān)注我，一起健康養(yǎng)生、健康減脂！ #這樣吃就能減脂 @點小胖 #創(chuàng)作者賞金計劃 #0元玩轉(zhuǎn)這座城 #減肥 #健康知識分享 #減肥食譜分享 #健康減脂越吃越瘦 #減肥減脂吃這些 #減脂餐低卡低脂餐 @點小E @點小二 @點小評

發(fā)布于9月5日 05:54

Tian_Bao

請問，喝花茶是不是不能吃油膩食物？

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