梅子這種水果一般都長在長江以南地帶，梅子是分為很多種類的，成熟的梅子吃起來味道是酸酸的，沒有成熟的梅子吃起來味道是澀澀的，生活中有很多減肥的女性，因為怕吃飯胖就會吃水果，梅子無疑是最好的選擇，梅子里面含有的果酸是特別有助于消耗脂肪的，那么梅子可以減肥嗎？

梅子減肥有效果嗎

梅子性味甘平、果大、皮薄、有光澤、肉厚、核小、質脆細、汁多、酸度高、富含人體所需的多種氨基酸，具有酸中帶甜的香味，被譽為“涼果之王”、“天然綠色保健食品”。

梅子獨特功效及作用：

具有調節(jié)腸胃功能的獨特功效，能促進腸子蠕動和調理腸子，對便秘有顯著功效。調節(jié)酸堿平衡，保持體液弱堿性，特別是對中和血液的酸毒有顯著效果。消除疲勞，增加活力。青梅含有的丙酮酸和齊醇果酸等活性物質對肝臟有保護作用，能提高肝臟的解毒功能，增強人體解食毒、水毒、血毒的能力。（注：在日本：大部分料理店以及清酒中：加入一顆青梅，為是因此起保健作用）梅子性溫、味甘、酸，入肝、脾、肺、大腸經(jīng)；具有斂肺止咳、澀腸止瀉、除煩靜心、生津止渴、殺蟲安蛔、止痛止血的作用。梅子是富含有機酸和無機酸的堿性食物，尤其是含大量的檸蒙酸，對熱能的代謝有良好作用。一些專家認為，梅子是減肥食品中的姣姣者，而日本等國以梅子及其制品減肥，風靡一時。

減肥梅子的副作用

號稱能排毒養(yǎng)顏、清宿便、消脂的瘦身梅子在網(wǎng)上熱得不行，尤其受到了女白領的追捧。那么問題來了，吃梅子真能減肥嗎？人家產(chǎn)品中說了，其中含有中藥材！比如決明子啊，荷葉啊，郁李仁啊……除了這些中藥材，就是糖和梅子了。說是消脂排毒，那么有沒有不利健康的成分呢？

專家稱糖和梅子本身當然不能指望有什么減肥作用，起作用的無非是其中所加的藥物。中藥也是藥，是藥就不能隨便吃。別以為中藥沒有毒，什么叫做毒？即便不要人命，亂用中藥使人代謝失調、消化不良，本身就是毒性。

憑常識也知道這幾味藥都是能促進大腸運動，也就是容易讓人拉肚子的東西。換句話說，這些“減肥梅子”加入了這些中藥材，與減肥茶中放了番瀉葉的道理大同小異！“拉肚子不就是排毒嗎？排毒不就會讓人皮膚細膩光滑嗎？有什么不好?。俊?

其實，很多人都被一句“排毒養(yǎng)顏”所誤導，以為“拉肚子=排毒”，“排毒=養(yǎng)顏”。其實不然，我們腸子是干什么用的？它是用來吸收營養(yǎng)物質，排除發(fā)酵過的食物殘渣的。如果用瀉藥逼迫腸道運動過度，營養(yǎng)物質還沒有吸收就排出去，時間久了就會營養(yǎng)不良??！食物給人提供營養(yǎng)，怎么是毒呢？吃了東西再瀉掉，這可不是“和身體做逗你玩游戲”呀！

要知道，腸道細胞本身的修復和更新，以及腸道菌群的正常平衡，都是需要營養(yǎng)的，長期服這些東西，嚴重影響消化吸收功能，腸道會失去自主運動的力量，停下來就容易長期便秘，甚至可能腸道變黑。體重根本無關大腸內(nèi)便便多少的事兒。胖是因為脂肪，也就是肥肉，不是因為腸道里有東西……你吃促進瀉下的東西，便便多了稀了，排除的是身體的水分，絕對不是排脂肪。