首頁(yè) 資訊 9款沙律食譜大集合，健康低卡，清爽不油膩~

9款沙律食譜大集合，健康低卡，清爽不油膩~

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 10:37

想減脂怎麼吃有營(yíng)養(yǎng)？當(dāng)然要必選減脂好幫手“沙律”~

沙律不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還能夠幫助減脂瘦身，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和消化，最重要的是這些拌菜製作起來(lái)又簡(jiǎn)單又方便，做減脂餐或者早餐非?？旖荻夜?jié)省時(shí)間。

推介9款沙律食譜大合集，學(xué)會(huì)這8款好吃又減脂的沙律，吃一夏天的草也不會(huì)膩~

沙律食譜：

【墨西哥吞拿魚(yú)沙律 Mexican tuna salad】【日式薯蓉沙律】
【大蝦羽衣甘藍(lán)脆片沙律】【泰式大蝦柚子沙律】
【芒果牛油果蘋(píng)果藜麥沙律】【法式尼斯沙拉Salade ni?ois】
【夏日意式沙律】【泰式鮮蝦柚子沙律】【低熱量長(zhǎng)通心粉沙律】

沙律食譜一：

每到泰式餐廳都很喜歡點(diǎn)這道柚子沙律，清甜的柚子，加上鮮蝦，再配酸甜的醬汁，開(kāi)胃又美味！
做法簡(jiǎn)單，用柚子當(dāng)簡(jiǎn)單的前菜也可很錯(cuò)！

沙律食譜二：

藜麥係健康食材大家都應(yīng)該知道啦！不如一齊用藜麥整呢款「清新健康」沙律試下啦！

沙律食譜三：

看食譜

炎炎夏日，來(lái)個(gè)沙律作午、晚餐也不錯(cuò)吧！

沙律食譜四：

點(diǎn)解自己整日式薯蓉沙律；總欠缺餐聽(tīng)出品的香味；原來(lái)就係少咗生洋蔥粒。將小許洋蔥剁成蓉；的微微辛辣香味是日式沙律在口中散法；升沙律香味層；另沙律更美味。

沙律食譜五：

羽衣甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值好高，用空氣炸鍋?zhàn)龀纱嗥?，小朋友?huì)好喜歡，再加上大蝦做成沙律更加有營(yíng)養(yǎng)。

沙律食譜六：

友人到訪(fǎng)送我一個(gè)柚子（沙田柚子），用來(lái)做柚子沙律最好不過(guò)。

柚子起肉，加一些大蝦，乾蔥頭和蒜切成幼粒；薄荷葉切碎；車(chē)?yán)迩炎忧羞?，配以自己口味調(diào)製汁料攪勻，最後撒上一些花生碎便成。

喜歡吃辣的可加多些紅辣椒，吃起上來(lái)酸酸甜甜辣辣啲，惹味開(kāi)胃。

沙律食譜七：