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青椒的熱量

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 10:42

青椒的熱量

了結(jié) 提問(wèn)于2024-06-05 22:19:45

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青椒是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。根據(jù)美國(guó)農(nóng)業(yè)部的數(shù)據(jù)，每100克生青椒的熱量大約為20卡路里。這些熱量來(lái)自于青椒中的碳水化合物、蛋白質(zhì)和少量脂肪。

青椒中的主要營(yíng)養(yǎng)成分包括維生素C、維生素K、維生素B6、葉酸、鉀、纖維素和抗氧化物質(zhì)等。其中，維生素C是青椒的主要營(yíng)養(yǎng)成分之一，每100克生青椒中含有約80毫克的維生素C，比橙子還要高。

青椒的熱量低，但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可以幫助人們維持健康的身體和心理狀態(tài)。因此，青椒是一種非常適合加入日常飲食中的蔬菜。

了結(jié) 2024-06-11 11:30:07

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