喝茶減肥成為最時尚的減肥方式之一，不少忙碌的白領(lǐng)們都會選擇喝茶來減肥，那么喝什么茶減肥最快比較好呢，下面針對這一問題，向大家推薦幾款健康有效的減肥茶，相信看過后你不會再為喝什么茶減肥最快而苦思冥想了。

　　1、綠茶

　　綠茶減肥原理：

　　綠茶可以說是我們最熟悉也是最常引用的茶，可起到保健的作用，那么為什么說綠茶還具有減肥的功效呢，其原因又是什么呢?綠茶含有芳香族化合物，可以溶解脂肪，并能消除囤積在體內(nèi)的脂肪。另外，綠茶還含有維他命B1、維他命C，和，能夠起到促進(jìn)人體胃液分泌的作用，幫助消化和消脂。

　　喝什么茶減肥最快比較好，綠茶絕對是第一個要推薦的，綠茶除了上面介紹的優(yōu)點(diǎn)外，它還含有兒茶素，什么是兒茶素，主審一種具有抗氧化，可清除自由基和促進(jìn)人體新陳代謝的成分，能夠幫助減少人體中的多余脂肪，對減肥非常有幫助。

　　綠茶減肥適合的人群：新陳代謝緩慢導(dǎo)致的肥胖

　　綠茶飲用方式：綠茶在飯后1小時左右飲用最為適宜，每天喝1000ml即可，雖然喝綠茶對減肥很有幫助，但是不適宜過量飲用，以免影響人體對鐵質(zhì)的吸收。

　　2、荷葉茶

　　喝什么茶減肥最快，茶葉茶也是其中一種健康的減肥茶飲。自古以來，荷葉茶就被人們當(dāng)作減肥良藥，荷葉茶的主要成分包括荷葉堿、蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖酸、草酸琥珀酸和其它抗有絲分裂作用的堿性成分。

　　荷葉性微溫，味道點(diǎn)有辛辣，無毒，具有清熱解毒、除濕祛淤、升發(fā)清陽、利尿通便的作用。所以荷葉制成的茶可以起到分解脂肪、改善便秘和利尿的作用。

　　荷葉茶減肥適合的人群：便秘型肥胖、水腫型肥胖、上身肥胖型、肉肉較松垮的肥胖者。

　　3、普洱茶

　　普洱茶減肥原理：

　　普洱茶采用云南大葉種茶制作成的，可以促進(jìn)人體新陳代謝，加快脂肪分解速度。

　　普洱茶減肥適合的人群：適合小腹贅肉較多的肥胖者。

　　飲用方法：每天喝1.5升普洱茶，并在飯前喝一杯，的效果會很好。