你會不會有這樣的煩惱

明明吃得不多

但腹部、腰部、腿部的贅肉怎么減也減不下去

這可能是身體的“交通”堵塞了！

正確的 經(jīng)絡(luò)調(diào)養(yǎng)可以讓氣血運行正常

能使堆積的代謝物排出而起到瘦身的效果

科研部主任 唐宏亮

教你 如何調(diào)理經(jīng)絡(luò)來減肥！

經(jīng)絡(luò)減肥法

肥胖往往跟任脈、督脈、帶脈、膽經(jīng)這幾條經(jīng)脈堵塞有關(guān)系，要達到減肥的效果，就要疏通這些經(jīng)脈。

督脈

位置：督脈起于小腹內(nèi)胞宮，至上齒正中的齦交穴。

方法：揉。

（演示）

任脈

位置：任脈起于胞中，止于下頜。

方法：擦。（ 圖中僅為演示，實際操作過程中，要直接接觸到皮膚，要擦到皮膚透熱為度。）

（演示）

帶脈

帶脈是打通人體上下經(jīng)絡(luò)的必經(jīng)通道，也是最容易造成脂肪堆積的地方。

帶脈位置：帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經(jīng)脈，一般位于綁皮帶的位置。

方法：分推。

（演示）

膽經(jīng)

位置：足少陽膽經(jīng)起于瞳子髎穴、止于足竅陰穴，左右各44穴。

方法：滾法為主。

（演示）

調(diào)理完經(jīng)絡(luò)后，還有一些關(guān)鍵的穴位對于減肥特別有用，如天樞穴。

天樞穴

位置：位于肚臍往外兩個手指的地方。

作用：按摩天樞穴可促進胃腸蠕動，消耗脂肪。

除了打通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)實現(xiàn)瘦身外，還有一些簡便的方法有助于局部減肥。

局部減肥法

1

減游泳圈

每天手握空拳敲打帶脈不少于300次，直到皮膚發(fā)紅。

2

瘦腿

每天手握空拳從上往下用力敲打大腿外側(cè)段膽經(jīng)，不少于300次，約1個月見效。

更多關(guān)于調(diào)理經(jīng)絡(luò)瘦身的知識

今晚17:20

廣西廣播電視臺影視頻道《健康老友道》

唐宏亮醫(yī)生

接著告訴大家

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編輯丨駱建杏

責(zé)編丨譚玉萍返回搜狐，查看更多

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