睿鴻在線 ? 2024年11月30日 上午3:20 ? 科技 ? 0 views

一位名為Victoria Seaver的注冊營養(yǎng)師兼Costco會員分享了她每周的Costco購物清單，揭示了她如何利用Costco的優(yōu)勢為一家三口提供健康又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的飲食。

Costco會員的省錢策略

Seaver女士是Costco的忠實(shí)顧客，她持有Costco的Executive會員資格，年費(fèi)為130美元，但她每年都能獲得2%的現(xiàn)金返還，這筆返還金額通常超過了升級會員的費(fèi)用，因此她認(rèn)為會員費(fèi)是值得的。

每周必購清單：新鮮蔬果篇

盡管擁有額外的冷凍柜和儲物空間，Seaver女士每周仍然會去Costco采購，她的購物清單主要以易腐爛的生鮮產(chǎn)品為主。其中，藍(lán)莓是她每周必買的，她每周至少購買兩包有機(jī)藍(lán)莓，用于早餐和夜宵；她還會購買大量的嬰兒菠菜，用于制作每周的蔬菜蛋餅，剩下的菠菜則用于午餐沙拉或湯羹。此外，她還經(jīng)常購買櫻桃番茄，特別是Hiirios牌，用于制作女兒喜歡的卡布里沙拉或搭配意面；沙拉菜也是她每周必備的，方便快捷；黃瓜則用于女兒的午餐盒、沙拉或佐醬；三文魚每周也會出現(xiàn)在她的購物清單中，她選擇購買新鮮的三文魚，用于制作各種美味的菜肴，例如味噌楓糖三文魚或菠蘿沙司三文魚卷。

每周必購清單：奶酪和零食篇

在奶酪方面，Seaver女士家中常備四種奶酪：菲達(dá)奶酪、切達(dá)干酪、帕爾瑪干酪和馬蘇里拉奶酪，這些奶酪被廣泛應(yīng)用于各種菜肴中，以確保家人攝入足夠的鈣。零食方面，她會在Costco購買各種各樣的零食，以滿足女兒在學(xué)校的零食需求，并確保零食種類多樣化，避免單調(diào)。

總結(jié)

Seaver女士的Costco購物清單體現(xiàn)了一種健康、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的飲食理念。她充分利用Costco的大包裝和優(yōu)惠價(jià)格，為家人提供新鮮的蔬果、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和多樣化的零食，同時(shí)注重營養(yǎng)均衡和家庭需求。她的經(jīng)驗(yàn)也為其他Costco會員提供了參考，如何更好地利用Costco資源，為家庭提供健康和美味的食物。

通過Seaver女士的分享，我們可以看到Costco不僅是一個(gè)購物場所，更是一個(gè)能幫助家庭更好地管理飲食，提高生活品質(zhì)的平臺。她的購物清單也為我們提供了新的視角，如何將大批量購買與家庭的實(shí)際需求巧妙地結(jié)合起來，從而達(dá)到經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又健康的目的。

此外，她對各種食材的搭配和烹飪方法的介紹，也為我們提供了許多食譜靈感，讓我們的家庭餐桌更加豐富多彩。

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網(wǎng)址: Costco忠實(shí)顧客的每周購物清單：健康飲食的秘訣 http://www.u1s5d6.cn/newsview330042.html