四川在線消息(四川日?qǐng)?bào)記者 石小宏)他們因“肥胖”而結(jié)緣，因“手術(shù)”而相識(shí)。奇妙的緣分，讓減重者與醫(yī)護(hù)團(tuán)隊(duì)成為朋友。12月28日，成都三醫(yī)院普外科正式成立“享瘦”健康沙龍，30多位醫(yī)生與減重者成為首批會(huì)員。在這個(gè)沙龍里，醫(yī)生們不僅要傳遞正確的減重知識(shí)，還將術(shù)前術(shù)后全程為減重者護(hù)駕。

科學(xué)減重專家開定制版“運(yùn)動(dòng)處方”

對(duì)于減重患者來(lái)說，他們往往在運(yùn)動(dòng)健身中追求高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式，消耗了大量卡路里，以為這樣的運(yùn)動(dòng)減肥最快，其實(shí)欲速而不達(dá)。

三醫(yī)院康復(fù)科心肺康復(fù)組組長(zhǎng)付珞介紹說，能量消耗在短時(shí)間內(nèi)過大，會(huì)出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后饑餓感強(qiáng)烈，導(dǎo)致患者報(bào)復(fù)性飲食，邁開腿卻管不住嘴，影響減肥效果。另外自重較大的他們機(jī)體長(zhǎng)期處于高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下，無(wú)氧代謝強(qiáng)于有氧代謝，不僅加重心肺負(fù)荷，還會(huì)帶來(lái)關(guān)節(jié)、韌帶、脊柱的損傷，以及四肢肌肉過度堆積，塑形不協(xié)調(diào)，身體走樣。

怎樣克服以上問題?那就需要給每一個(gè)患者制定個(gè)體化的、科學(xué)的、有效的運(yùn)動(dòng)處方，通過進(jìn)行運(yùn)動(dòng)評(píng)估后提供給患者一系列的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率、注意事項(xiàng)等來(lái)量化我們的運(yùn)動(dòng)。

術(shù)后營(yíng)養(yǎng)顧問分階段支招

“袖狀胃”術(shù)后的營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)是健康享瘦的關(guān)鍵之處，也是貫穿整個(gè)治療階段的重點(diǎn)環(huán)節(jié)。為有效保障患者的身體恢復(fù)，在術(shù)后隨訪階段，成都三醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師、“享瘦”健康沙龍營(yíng)養(yǎng)顧問余婉婷將跟蹤輔導(dǎo)患者的日常飲食，并根據(jù)個(gè)人情況制定飲食方案。

第一階段：術(shù)后3個(gè)月內(nèi)飲食(適應(yīng)期)

本階段患者有進(jìn)食差、惡心、胃返流等不適癥狀。該階段選擇低鹽低脂流質(zhì)飲食。也可根據(jù)耐受情況過渡為半流飲食，循序漸進(jìn)。自然食物：稀釋藕粉、米湯、果水、菜水、去脂肉湯、脫脂牛奶等。補(bǔ)充腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)制劑和乳清蛋白粉改善營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。每日保證足量飲水，少次多量;每次進(jìn)食不超過200ml?？诜拼?，補(bǔ)充維生素、微量元素不足。蛋白按每日1-1.5g給予高蛋白，促進(jìn)傷口愈合，避免水腫、抵抗力下降。

第二階段：術(shù)后4-12月飲食(恢復(fù)期)

經(jīng)過前3月適宜，胃口有所好轉(zhuǎn)。在飲食上可食用一些泥糊狀食物。逐漸增加食物種類，避免粗糙肉類、堅(jiān)硬食物、少食多餐。預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良造成脫發(fā)、貧血、骨質(zhì)疏松。對(duì)于耐受差的患者，可增加胃腸動(dòng)力藥，改善進(jìn)食情況。

第三階段：長(zhǎng)期飲食

選用清淡、細(xì)碎、少渣、柔軟食物。需避免進(jìn)食甜食、高脂、含酒精等食物。應(yīng)選擇易消化的清淡食物。并且，忌過飽。辛辣、刺激、堅(jiān)硬食物仍屬于飲食禁忌范圍。干稀分開、選用蒸、煮、燒、燴等健康烹調(diào)方式。 返回搜狐，查看更多

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