茶的熱量高嗎？減脂期可以喝什么茶？
減脂期喝水索然無味的姐妹們，可以選擇茶飲哦！
0糖0脂0卡，最主要的是不會索然無味，對身體益處加分~

1??菊花茶：菊花茶的主要成分是菊花，能夠起到清熱解毒的效果，而且其中含有豐富的膳食纖維和人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)暮染栈ú?，能夠加速胃腸道的蠕動，促進體內(nèi)垃圾和毒素的排出，對于減肥有一定的幫助。
2??綠茶：綠茶中含有豐富的食物纖維和維生素，能夠促進人體的新陳代謝，也能夠增強飽腹感，減肥期間的人群可以在飯前半小時左右喝一杯綠茶，減少食物的攝入量，從而達到去油減肥的效果。
3??烏龍茶：烏龍茶屬于半發(fā)酵茶，其中含有豐富的氨基酸以及人體內(nèi)所需要的茶堿，能夠促進血液的循環(huán)。另外其中所含有單寧酸這一成分，更加有利于體內(nèi)脂肪的代謝，從而達到減肥瘦身的效果。
4??普洱茶：普洱茶能夠使脂肪、糖分得到正常的消耗，輔助消化食物，如果食物聚集在胃腸道內(nèi)不消化，會影響腸胃的吸收功能。適量飲用普洱茶，對于減肥也有一定的作用。
5??荷葉茶：具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。適量飲用荷葉茶，對于治療便秘以及減脂瘦身具有一定的輔助作用。刮油茶對于減脂瘦身只能起到一定的輔助作用，如果需要達到良好的減脂效果，還需要配合飲食調(diào)理，加強鍛煉，規(guī)律作息。
6??玉米須茶：口感很好，多喝也沒關(guān)系，玉米須茶能夠促進膽汁分泌以及排泄，具有清熱解毒的作用，并且玉米須茶含有大量的黃銅，能夠擴張血管，具有預(yù)防心腦血管疾病的作用。
7??薏仁茶：薏米茶能夠利水消腫，適量飲用薏米茶能夠幫助人體排出多余的濕氣，緩解身體浮腫。
8??決明子：決明子茶的功效主要有潤腸通便、降脂明目,還有清肝、明目、利水、通便，有緩瀉的作用。
9??大麥茶：我的最愛，焦香焦香的，大麥茶可以去除油膩促進消化 ，如果你覺得吃的時候食物太油膩，一杯大麥茶可以很好地去除油膩。

2023-11-21 13:18

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