“文/糯豆包媽媽（原創(chuàng)，歡迎個(gè)人轉(zhuǎn)載分享）”

嬰幼兒期的孩子嗷嗷待哺，和大人同桌吃飯時(shí)，總是會(huì)不由自主地看著爸爸媽媽的食物，饞得不得了！

這時(shí)，很多大人都會(huì)舀起自己的吃食，給孩子嘗嘗鮮?？粗⒆悠穱L到“大人飯”時(shí)露出的怪相小表情，別提有多樂(lè)呵了。

當(dāng)然，逗孩子是一方面，一些家長(zhǎng)給孩子喂食“大人飯”，也是為了提前幫助孩子適應(yīng)以后的飲食習(xí)慣。

但是，太早給寶寶喂“大人飯”真的好嗎？

先來(lái)明確一下“大人飯”的定義：

“大人飯”就是日常大人吃的飯菜，和寶寶的輔食不同，“大人飯”通常重油重鹽重糖，會(huì)添加各種調(diào)味料。而且為了滿足成人的營(yíng)養(yǎng)需求，大人飯通常都是魚(yú)肉等高蛋白質(zhì)食物。

過(guò)早喂食寶寶“大人飯”會(huì)有什么危害？

▼ 導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

“大人飯”應(yīng)滿足成人每日營(yíng)養(yǎng)攝入的需求，各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量高，而寶寶本身日?；顒?dòng)量不大，不需要過(guò)多地補(bǔ)充高蛋白。

若是貿(mào)貿(mào)然給寶寶喂“大人飯”，可能會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，體重過(guò)多增長(zhǎng)。

也許圓滾滾的孩子在父母眼中是健康的表現(xiàn)，但是，如果由于攝入不合理的飲食結(jié)構(gòu)而體重增加，則會(huì)給孩子的健康留下隱患。

▼ 造成寶寶消化系統(tǒng)紊亂

嬰幼兒期的孩子消化系統(tǒng)還很脆弱，只能承擔(dān)一些清淡、流動(dòng)性食物的消化功能。

而“大人飯”營(yíng)養(yǎng)含量高，寶寶的腸胃無(wú)法完全消化和吸收，就會(huì)造成消化功能紊亂，引起寶寶積食、厭食、腹瀉等現(xiàn)象。

▼ 損壞寶寶的口腔狀況

“大人飯”通常高鹽高糖，還加有各類調(diào)味料，還多為粗糧。

而兩歲左右的寶寶正處于長(zhǎng)乳牙的階段，過(guò)早地給寶寶喂食大顆粒、硬質(zhì)和含有調(diào)味料的食物，容易傷害寶寶的牙齦、磨損寶寶的乳牙、破壞寶寶的口腔環(huán)境。

同時(shí)，孩子過(guò)早接觸高鹽高糖的食物，會(huì)影響其味蕾發(fā)育，長(zhǎng)大后易出現(xiàn)挑食、喜食重口味食物的情況，更不利于其口腔健康。

▼ 加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)

“大人飯”中含有超出寶寶需求的鹽分、糖分，孩子的腎臟功能并不如大人般完善，攝入后無(wú)形加重了腎臟負(fù)擔(dān)。

因此，多次的“超量工作”容易造成腎臟功能紊亂，無(wú)法及時(shí)排出身體不需要的物質(zhì)，從而影響寶寶的身體健康。

喂食“大人飯”有標(biāo)準(zhǔn)，喂養(yǎng)過(guò)度有講究

給孩子添加輔食的目的，其實(shí)就是為了向大人飯過(guò)度，應(yīng)該如何判斷孩子是否到了吃“大人飯”的時(shí)期呢？

①孩子的咀嚼能力發(fā)育情況

牙齒作為進(jìn)食不可或缺的工具，就是家長(zhǎng)們判斷孩子能否吃“大人飯”的最好標(biāo)準(zhǔn)。有足夠乳牙就意味著孩子具備一定的咀嚼功能，這時(shí)進(jìn)食蔬菜纖維和肉類食物，就不容易出現(xiàn)食物消化不良的情況。

不同孩子的乳牙生長(zhǎng)情況不同，家長(zhǎng)可以通過(guò)觀察自家孩子的乳牙生長(zhǎng)數(shù)量，來(lái)判斷是否可以進(jìn)一步喂養(yǎng)其他食物。

②孩子消化功能的發(fā)育情況

最好觀察孩子消化情況的渠道，就是通過(guò)觀察孩子的排泄物。

其實(shí)，大多數(shù)寶爸寶媽都不能很好把控給寶寶改變飲食的時(shí)間和飲食種類。

因此，必要的時(shí)候，家長(zhǎng)還是需要咨詢醫(yī)生或育兒師，他們會(huì)根據(jù)寶寶的發(fā)育情況給出專業(yè)的建議，保證營(yíng)養(yǎng)攝入的同時(shí)，避免給寶寶的身體器官造成負(fù)擔(dān)。

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