藥浴是很少人會(huì)接觸的減肥方式，但對減肥瘦身很有效果。下面中醫(yī)減肥小編就要跟大家介紹的是藥浴減肥法，幫助大家普及藥浴減肥知識(shí)，通過簡單的藥浴法來達(dá)到燃燒脂肪刺激穴位的瘦身目的，那么就來看看我們應(yīng)該怎么做。

★中藥浴怎么做?

1.將中藥材(花類除外)沖洗后，裝進(jìn)紗布袋中，并以棉繩固定封口。

2.先在浴缸放入一半熱水，放進(jìn)紗布袋，浸泡十分鐘。

3.接著放冷水及熱水調(diào)水溫，維持?jǐn)z氏35～38度之間，勿過熱。

4.若有準(zhǔn)備玫瑰花，將花瓣灑于水面，不須裝袋，更為泡澡增添浪漫氣息。

5.果皮放在水面可以拿來做身體去角質(zhì)。

6.身體清洗乾凈后即可開始泡中藥浴。

★中藥浴注意事項(xiàng)

1.泡中藥浴期間有任何身體不適癥狀，如頭暈、心悸、胸悶等，請立刻停止泡澡，并移到通風(fēng)處休息。

2.如有陰道炎(分泌物偏多或搔癢)、慢性骨盆腔感染、皮膚有傷口或是皮膚疾病(例如皮膚過敏、異位性皮膚炎)、心血管疾病者，想泡中藥浴需事先諮詢醫(yī)師。

3.空腹及剛吃飽不可馬上泡澡，飯后至少間隔2小時(shí)以上再泡澡。

4.泡中藥浴時(shí)，注意保持浴室通風(fēng)，并在泡澡過程中經(jīng)常補(bǔ)充水分。

5.浸泡中間如果起身休息時(shí)，記得用大毛巾或浴袍圍住身體，以免著涼。

★醫(yī)師敎你泡中藥浴

1.第一輪先浸泡10分鐘，然后休息3～5分鐘，再浸泡15分鐘即可。

2.針對脂肪特別多的部位，如手臂掰掰肉、腰腹部、大腿內(nèi)側(cè)、小腿肚等處，可在泡中藥浴時(shí)加強(qiáng)按摩。

3.可依不同體質(zhì)在泡澡時(shí)按摩不同穴位。

泡澡也可以減肥，想要利用簡單輕松的方式來減肥，不妨試試以上推薦的中醫(yī)藥浴減肥法，讓你輕松瘦出窈窕身姿。更多中藥減肥相關(guān)內(nèi)容推薦：對比各種減肥方式 中藥減肥更安全有效