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健康有效的減肥產品，產后肥胖怎樣才能恢復產前的體重...

來源：泰然健康網時間：2024年12月08日 03:10

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健康有效的減肥產品，產后肥胖怎樣才能恢復產前的體重...

會員20057141男25歲已回復

病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

健康有效的減肥產品，產后肥胖怎樣才能恢復產前的體重
這幾天一直在吃油膩食品，也發(fā)現(xiàn)臉上開始長痘痘了，用手去擠了，現(xiàn)在留下痘印，好難看啊，可以用什么去痘印產品才能夠去掉痘印呢

想得到怎樣的幫助：

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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喬全來醫(yī)師山東中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院外科三級甲等

擅長：腰腿痛,骨折,脊椎結核并發(fā)截癱,脊椎椎弓峽部裂,脊...

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問題分析：你好，減肥的正確方法就是多運動配合適當飲食控制，不可盲目使用減肥藥。
意見建議：你好，減肥方法很多。在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。不應該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。要有耐心和恒心，堅持就是成功！

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產后肥胖是比較普遍的現(xiàn)象，想要減肥方法比較多，可以通過節(jié)食運動來進行減肥。每天吃飯的時候盡量不要吃得太飽，而且每天可以做有氧運動半小時以上的時間，還可以起到燃燒脂肪的作用，可以有效的減肥。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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產后減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產后減肥應該注意以下一些問題。如果是母乳喂養(yǎng)，通常建議在孩子出生6-8周之后再開始嘗試積極瘦身運動，因為產后身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少”是減肥的關鍵。

李育竹副主任醫(yī)師婦產科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦科常見病的診治。

產后的肥胖很常見，一般的和內分泌失衡，睡眠不好消化的問題有關系，應該注意合理的休息。合理的調節(jié)飲食結構，控制體重。盡量不要吃，過于油膩，含熱量和含脂類過高的食物可以適當的增加一些體育鍛煉，或者做一些有氧運動加速脂肪燃燒。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣。如果處于哺乳期間，不建議減肥。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產科超聲

導致肥胖最根本的原因就是攝入的量比較多，但是消耗的卻相對的少。尤其是懷孕期間以及產褥期哺乳期，增加營養(yǎng)比較多，而且又活動的少，出現(xiàn)產后肥胖的情況，這是很正常的。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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產后肥胖是人類的身體的正常生理反應，但身完小孩之后能引起激素會導致相應的不平衡，它需要大量的能量，需要大量的食物，去撫育下一代，所以這屬于正常的生理反應。只要產后自己注意飲食，加強鍛煉，還是可以恢復的。

潘永源主任醫(yī)師內科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

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該病并無特效藥物產后肥胖主要是通過控制飲食和運動來減肥，盡量不要吃藥物減肥。因為在哺乳期服用藥物會對孩子造成不良影響。另外，哺乳期減肥容易導致乳汁分泌不足，影響到孩子的食物來源，母乳的營養(yǎng)價值比任何奶粉都要高，所以最好在停止母乳以后再考慮減肥。同時還可以配合運動的方式控制體重，可以幫助保護患者身體健康，避免病情加重。