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蔬菜水果減肥餐

說起最常用的減肥方法，相信不少女生都會是說節(jié)食減肥。而節(jié)食減肥并不是簡簡單單地少吃東西那么簡單，對于吃的食物也是有講究的，由于蔬菜以及水果含有大量纖維，因此對于減肥有很好的幫助。那么大家知道蔬菜水果減肥餐怎么做嗎？

蔬菜水果減肥餐做法

1、蘋果酸奶沙拉

這道美味而且具有減肥功效的沙拉，只需要兩分鐘即可做好。首先把蘋果洗凈去核，然后切成小塊放在容器中，接著選擇一瓶低脂酸奶均勻的淋在蘋果塊上面，就做成了這道非常低卡的沙拉，喜歡吃果仁的美眉們也可以適當(dāng)?shù)娜錾仙倭孔约合矚g吃的果仁。

2、木瓜枸杞沙拉

木瓜不僅具有豐胸作用，對于皮膚也有很好的護理效果。首先把木瓜去皮，然后切成細細的絲狀，接著把它們浸入檸檬水中停留幾分鐘，檸檬也是一種消減脂肪的圣品，接著再加入一些蜂蜜攪拌調(diào)味，最后把枸杞放進去就可以了。這樣，酸酸甜甜的木瓜沙拉就做好了，而且對排便去毒非常的有幫助。

3、蔬果酸奶沙拉

我們可以任意的選擇自己喜歡的減肥水果及蔬菜，然后切成小塊放入碗中，最后淋上一層低脂酸奶就可以了。

以上介紹了三種簡單易做的蔬菜水果減肥餐，不僅美味而且具有很好的減肥功效，各位還在為減肥努力中的女性朋友們趕緊行動起來嘗試一下吧！而蔬菜水果減肥餐在制作的過程中一定要注意衛(wèi)生，因為許多食物都是生吃，因此需要預(yù)防寄生蟲。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 相關(guān)知識 針灸減肥后怎樣不反彈下午吃水果減肥嗎正規(guī)減肥產(chǎn)品有哪些紅豆綠豆山楂紅棗減肥有效嗎雞蛋黃瓜減肥法一周瘦多少黃瓜雞蛋減肥法怎么吃 相關(guān)百科 干荷葉能減肥嗎玫瑰荷葉茶能減肥嗎洛神花茶可以減肥嗎荷葉茶能減肥嗎黃瓜炒雞蛋能減肥嗎巴豆可以減肥嗎吃海帶能減肥嗎 生吃胡蘿卜能減肥嗎山楂片泡水能減肥嗎 編輯推薦 1

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