回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

晚上可以適當(dāng)?shù)暮赛c酸奶，最好不要在睡前的時候喝，可以在睡前一小時左右喝適量的酸奶，酸奶有補鈣的作用，而且可以調(diào)節(jié)腸道菌群，對身體是有益處的。平時如果有胃腸道的不適癥狀，要注意保持三餐規(guī)律飲食，多吃一些營養(yǎng)容易消化的食物，保持心情舒暢，適當(dāng)參加一些戶外運動。

回答2

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您好，晚上喝酸奶，好處應(yīng)該更多一些，因為從補鈣的角度來看，夜間人體不攝入含鈣食物，然而鈣的代謝，在睡眠中悄然進行，因此，因此睡前食用，富含鈣質(zhì)的乳品很有必要。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。

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