相較于純奶的濃郁，喜歡酸奶的小仙女一定有很多，但每天喝同一款難免會有味覺疲勞，今天就推薦幾種好吃又不胖的酸奶做法，超簡單哦，三分鐘搞定有顏又有料的酸奶料理！

黃瓜+酸奶

黃瓜美容減肥人人知道，還有人會做黃瓜面膜~~ 與酸奶一起吃減肥效果就更強(qiáng)大了！兩者的熱量都很低，不用擔(dān)心會發(fā)胖。也可以制作成黃瓜酸奶飲料。

木瓜+酸奶

木瓜到底能不能豐胸這個(gè)暫且不提，但是它的抗氧化能力還是很強(qiáng)的，熱量也很低?？梢哉コ赡竟现瓋端崮?，也可以直接切塊和酸奶一起吃。

蘋果+酸奶

“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”蘋果本身就有助消化的功能，跟酸奶一起，就是強(qiáng)強(qiáng)結(jié)合！有便秘困擾的妹子，又不想吃藥的，可以試試這個(gè)！

香蕉+酸奶

吃香蕉會產(chǎn)生一定的飽腹感，不知道你們有沒有這個(gè)感覺，還有潤腸助消化的功能。不過香蕉性寒，所以體質(zhì)虛寒的人最好少吃哦，還有空腹不能吃！

干果+酸奶

減肥多吃堅(jiān)果類的，這個(gè)小仙女們都知道，因?yàn)閳?jiān)果類的含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，大多數(shù)減肥的人都會吃少油少肉清淡的。不過有些堅(jiān)果類的熱量還是很高的，所以不要貪嘴，適可而止。

紅糖+酸奶

紅糖對女生的好處就不提啦！營養(yǎng)價(jià)值非常高，還能補(bǔ)氣血等等...... 一次不用加太多，不然會容易太甜了。注意！糖尿病患者不能吃！

抹茶+酸奶

最好是用綠茶粉哦，直接把綠茶水或者綠茶混合味道會怪怪的！這里更推薦你們用青汁粉末混合哦！味道特別贊！

怎樣，是不是已經(jīng)唇唇欲動(dòng)想入口啦？那就快來上手做一做吧~

三劍客益生菌常溫酸奶，一款小清新系的好酸奶，清爽順滑沒有粘稠感，悄悄告訴你，每天早晚喝兩次酸奶，一年可減掉15磅脂肪喲！愛美的小仙女快來找我吧~

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