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針灸減肥需要注意什么事項和飲食

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 13:48

針灸減肥需要注意的事項有生活習(xí)慣、皮膚清潔、不可為了減肥過度節(jié)食等，而飲食并沒有特別的禁忌，注意適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)即可。

一、注意事項：

1、生活習(xí)慣：在進(jìn)行針灸減肥時，應(yīng)注意盡量穿寬松、方便穿脫的衣物，避免束縛腰帶，以免不利于針灸。另外，在下針時應(yīng)避免過度緊張、焦慮，以免出現(xiàn)暈針的現(xiàn)象，而影響針灸的效果;

2、皮膚清潔：在進(jìn)行針灸減肥時，應(yīng)注意保持皮膚的清潔，尤其是在夏天時，應(yīng)避免使用化妝品，以免對局部皮膚造成刺激，而影響針灸的效果;

3、不可為了減肥過度節(jié)食：雖然針灸有一定的減肥效果，但并不建議通過節(jié)食的方法進(jìn)行減肥，如果在減肥期間過度節(jié)食，即使能使體重下降，但人體也會消耗一定的能量，而能量是人體儲存脂肪的主要來源，在消耗過度的情況下，雖然體重下降，但身體也會消耗脂肪，從而影響減肥效果。

二、飲食：

在針灸減肥時，也需要注意避免吃肥肉、炸雞等油膩的食物，同時也不建議吃巧克力、奶油等高熱量食物，以免攝入過多的能量，而導(dǎo)致脂肪堆積，從而影響針灸減肥的效果。

此外，對于部分由于疾病原因而導(dǎo)致體重過重的人群，一般不建議通過針灸進(jìn)行減肥，以免導(dǎo)致原有癥狀加重。在進(jìn)行針灸減肥時，也需要找專業(yè)的針灸醫(yī)生進(jìn)行操作，不可擅自進(jìn)行針灸，以免操作不當(dāng)而導(dǎo)致局部出現(xiàn)感染，或者是由于操作不當(dāng)而出現(xiàn)燙傷、灼傷等不適癥狀。

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