減肥瘦身午餐

健康功效

雞蛋:潤燥
紫菜:增強免疫力、護眼明目、抗癌防癌
白蘿卜:化痰

食材用料

減肥瘦身午餐的做法

1.先把大米洗好放入電飯煲里煮

2.把白蘿卜洗好用削皮刀去皮，因為皮太辣了！

3.用削絲的工具把蘿卜削好

4.把蘿卜絲放入盤子里，倒入醬油，香油，醋

5.打兩個雞蛋，用筷子攪拌

6.燒鍋，放油把添加水燒開后先放紫菜，再把打好的雞蛋以打圈的方式倒入，放入適量鹽就可以了！

7.全部做好了以后上桌，先喝口湯潤潤腸道再吃飯

小貼士

蘿卜最適合生吃才不會破壞它的營養(yǎng)成分，蘿卜不僅減肥效果很好，熱量低而且還可以助消化，有便秘情況的寶貝每天可以吃一點！
不要因為減肥就不吃主食，可以少吃但是不要不吃，就算你瘦下來你開始吃主食你會發(fā)現(xiàn)特別喜歡淀粉含量高的，這個時候你也控制不住就會瘋狂發(fā)胖了！

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