在這個(gè)追求健康與美麗的時(shí)代，減肥成為了許多人生活中的重要課題。你是否也曾為體重秤上的數(shù)字憂心忡忡，渴望找到一種既健康又有效的瘦身方法？今天，就讓我為你揭秘一款神奇的“刮油減脂蔬菜湯”，它不僅能夠讓你在享受美味的同時(shí)輕松掉秤，還能讓你的腰身變得更加纖細(xì)，重新找回那個(gè)自信滿滿的自己，輕松回到100斤的美好狀態(tài)！

準(zhǔn)備食材：

芹菜、豆腐、西紅柿、食用油、鹽、胡椒粉

具體做法：

1.別再為減肥而煩惱了，今天給大家分享一道脂肪最害怕的湯，連續(xù)喝上一周的時(shí)間，褲子都要改小兩個(gè)尺碼，并且湯鮮味美，超級(jí)好喝，一起看一下吧。準(zhǔn)備一大顆芹菜，咱們今天只用它的葉子，先用清水沖洗干凈，芹菜葉子含有豐富的維生素、胡蘿卜素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，再切成小段，切好后放入盤(pán)中備用。

2.準(zhǔn)備一塊豆腐，切片，再切成條，最后再把豆腐切成小塊，豆腐中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吃完會(huì)讓人產(chǎn)生飽腹感。

3.加入剛燒開(kāi)的開(kāi)水，把豆腐燙一下，這樣可以去除豆腥味，兩分鐘后撈出來(lái)控水備用。

4.一個(gè)去皮的西紅柿橫豎切幾刀，最后切成丁備用。

5.鍋里少放一點(diǎn)油，油熱放入西紅柿，加一勺鹽，用勺子按壓幾下，炒出西紅柿的汁水，再倒入開(kāi)水，放入切好的豆腐，用中火煮兩分鐘，時(shí)間到了放入芹菜葉，再繼續(xù)煮一分鐘，芹菜葉子不宜久煮，營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失，再加入一點(diǎn)胡椒粉，剛才已經(jīng)放過(guò)鹽了，攪拌均勻就可以出鍋啦。

6.這道刮油減脂蔬菜湯不需要添加其他調(diào)料，蔬菜的味道非常鮮美，如果想要快速瘦下來(lái)的朋友，可以把它當(dāng)做晚餐，清油刮脂，飽腹感極強(qiáng)，有助于我們控制食欲，堅(jiān)持吃上一星期的時(shí)間，大肚腩就消失了，想減肥的姐妹，評(píng)論區(qū)打卡留言，讓我們一起做個(gè)快樂(lè)不節(jié)食的吃貨胖子吧。

相關(guān)知識(shí)

已瘦35斤??一天有效減脂掉秤時(shí)間表??超詳細(xì)
136斤胖妞，花了100天時(shí)間，減掉了30斤體重，瘦回最美的自己
干掉體重、降低腰圍的最好方法，它排第一
第十一輪七天減脂第一、二、三天
一天掉秤一斤的9個(gè)燃脂習(xí)慣
它是“脂肪清道夫”，好吃又掉秤，讓你越吃越瘦！
一周減肥食譜 吃走脂肪7天瘦10斤
糖尿病人晚餐這樣吃，第二天血糖平穩(wěn)了！
100天減肥打卡挑戰(zhàn)：第一天記錄
我一個(gè)月瘦了18斤，從118 減到了100斤，一天減脂時(shí)間安排

網(wǎng)址: 脂肪最怕這鍋湯，腰細(xì)了，第一天吃第二天就掉秤，重新回到100斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview366572.html