抗炎哈佛蔬菜湯

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 好吃不胖小咩咩

抗炎 低卡 提高免疫力 對(duì)身體特別好 據(jù)說還可以抗ai
所需食材簡(jiǎn)單易得 制作無(wú)難度 是我餐桌上常備的湯～

用料  

抗炎哈佛蔬菜湯的做法  

將準(zhǔn)備好的蔬菜清洗干凈

等量切開（每樣蔬菜大約125g）
胡蘿卜和南瓜不要去皮 洗干凈即可

按照食材類別擺放 方便分裝～

每樣蔬菜大約數(shù)量一致就OK
分裝到保鮮袋中

密封好后冷凍保存
食用時(shí)取出一包蔬菜倒入鍋中加沒過蔬菜的水（可多加一點(diǎn)不浪費(fèi)即可） 大火煮開轉(zhuǎn)小火燉煮30min以上 出鍋加適量鹽黑胡椒等調(diào)味就可以享用啦～

真的超級(jí)簡(jiǎn)單又方便 當(dāng)晚餐或早餐既飽腹又可以掉秤哦??快來(lái)試試吧

小貼士

一周的量哦～

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該菜譜發(fā)布于 2023-08-15 21:50:50

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