現(xiàn)在大家都喜歡經(jīng)常把減肥掛在嘴邊，然而說著減肥，卻又管不住嘴巴，結(jié)果越減越肥。肚子上的贅肉一坨一坨地，看得人糟心。于是就開始打起了借助外部機器加速減掉贅肉的注意，也就是腹部減肥振動器了。那么腹部減肥振動器有用嗎?

腹部減肥振動器有用嗎

　　肚子帶那個震動的減肥只是有暫時性的百效果，反彈很快。腹部減肥儀器的原理基本上都是依靠物理性的機械振動，使腹部多余的脂肪或肥肉消除掉，只是各有各的先講的振動模式。那么腹部減肥振動器對減肥有效嗎?有，當(dāng)然是有一定的效果的，不然它們早就被淘汰掉了。腹部減肥振動儀對皮膚深層進行按摩使之產(chǎn)生熱效應(yīng)，增強皮下組織的新陳代謝，改善血液循環(huán)，促使身體機能對脂肪的自行消化，使體形更加迷人。換句話來說就是能夠減掉腹部贅肉。

　　類似這度些減肥儀器都只能起到暫時的作用。所以說，最有效健康的減肥方法還是傳統(tǒng)的減肥方式。但又并不是運動就能減肥也不是少吃就能減肥。想要達到減肥的效果一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦內(nèi)法,才是最好的減肥辦法。如很多人會采用有氧運動為主;力量循環(huán)練習(xí)為輔的訓(xùn)練方式。有氧訓(xùn)練是指在有氧環(huán)境中持續(xù)20分鐘以上連續(xù)不斷的達到自己最大心率的60%—80%的運動。例如(跑步、健步走、游泳等)力量循環(huán)練習(xí)指用小重量的負荷針對全身各個目標(biāo)肌肉群進行15——20次的循環(huán)練習(xí)。在運動的過程中還要均衡飲食，如飲食要清淡，少吃高脂肪容熱量食物，少吃零食，不吃宵夜等。

震動發(fā)癢是消耗脂肪嗎

　　如果看過電視購物的，一般都知道甩脂機這玩意兒，人站在上面，機器劇烈抖動，帶動人體的下肢、臀、腰等部位發(fā)生劇烈顫動，廠家稱其減肥效果比肚皮舞、跑步等神馬的都好，讓想減肥的胖紙們心動不已。

　　而且商家宣傳這種甩脂機“盡可能不動，讓機械幫你減肥”，這對懶胖紙來說是“致命的誘惑”啊，于是很多想瘦成一道閃電的小伙伴開始考慮弄一款。那么，震動減肥到底靠不靠譜呢?

　　有的用戶說：“能減，但是反彈得很厲害，而且傷身。”也有用戶說：“我感到，我的胃都快要被抖出來了!對腸胃刺激太大了，我很擔(dān)心長期使用后可能引起腸胃不適，就不用了?！庇嗅t(yī)生表示：“我們接診到一些因盲目過量使用‘甩脂減肥’而出現(xiàn)消化道功能紊亂的患者。我自己也嘗試過，感到過度使用甩脂機對身體的影響很大，對有心腦血管疾病、肝腎等疾病的患者，可能有潛在危險?！?/p>

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