首頁資訊【關(guān)注】一期減重王一月甩肉22斤，二期減重營開啟，招募重量級選手

【關(guān)注】一期減重王一月甩肉22斤，二期減重營開啟，招募重量級選手

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 15:47

今年5月，溫嶺市第一人民醫(yī)院啟動“科學減重享‘瘦’人生”醫(yī)學營養(yǎng)減重營活動，歷時一個月，21人參加減重挑戰(zhàn)共甩掉212.4斤贅肉，平均每人減重10.2斤。

醫(yī)學營養(yǎng)減重營

“之前，我胖的時候，從一樓走到三樓都氣喘吁吁，現(xiàn)在連續(xù)跑十公里沒問題?！睂O先生原先是一名重量級選手，體重一度超過242斤，沒想到他在半年時間內(nèi)成功逆襲，在溫嶺市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科醫(yī)師的專業(yè)指導下，科學減重65斤。6月12日，孫先生在醫(yī)院第一期醫(yī)學營養(yǎng)減重營總結(jié)會作經(jīng)驗分享，現(xiàn)場爆發(fā)出熱烈的掌聲。

當今社會，肥胖已經(jīng)不再是一個影響外貌或身型的問題，更是與一系列健康問題和慢性疾病密切相關(guān)的危險因素，正日益引起人們廣泛關(guān)注。為了幫助超重、肥胖人群正確認識肥胖的危害，遠離肥胖相關(guān)慢性疾病，溫嶺市一院啟動“科學減重享‘瘦’人生”醫(yī)學營養(yǎng)減重營活動。這一期減重王的桂冠被郟先生摘得，他一個月內(nèi)減重22斤，內(nèi)臟脂肪面積下降42.3平方厘米

拔河主力選手，健康亮起紅燈

“瘦下來，真的是一件很快樂的事情。”孫先生是一名來自玉環(huán)的交警，他說自己愛吃高糖、高油的食物，加上平時工作比較忙，疏于運動，就一直處于長胖的路上。近幾年，孫先生在體檢中查出患有糖尿病、重度脂肪肝等疾病，他意識到肥胖已經(jīng)嚴重危害到他的健康。

“減肥，找準方法很重要，我之前嘗試過很多網(wǎng)紅減肥方法，但均已失敗告終?！?023年12月，孫先生得知溫嶺市第一人民醫(yī)院可以幫助患者科學減重，他抱著試一試的心態(tài)前來就診。在營養(yǎng)科醫(yī)師紀智慧的指導下，通過全面的檢查、科學的分析，孫先生拿到一份專屬于他的“減重計劃”。

短短3個月的時間，孫先生成功減重37.8斤，肉眼可見地瘦了一圈。最令他驚喜的是，他原先明顯異常的10項指標，如血糖、糖化血紅蛋白、肝酶等全部恢復(fù)正常，“瘦下來后，明顯感覺免疫力變好了，很少生病感冒?！?/p>

成功的減重離不開科學的飲食、運動和行為的干預(yù)，其中也離不開孫先生的高度配合?！拔覀円欢ㄒ獓栏褡袷蒯t(yī)生的囑托，每天保持健康飲食，加上適量的運動，還要按時復(fù)診。我每個月來醫(yī)院復(fù)診，都有不一樣的驚喜?！比缃?，孫先生已經(jīng)養(yǎng)成了良好的飲食習慣，“之前，每次吃飯都吃得很飽，現(xiàn)在吃半飽就可以了，油膩的食物也很少碰。”

“我以前是拔河的主力選手，現(xiàn)在沒有參加了，改打籃球比賽了。”孫先生臉上洋溢著喜悅，他說，只有經(jīng)歷過“失而復(fù)得”的人，才知道健康的重要性。

久坐不動、暴飲暴食，身體跟吹氣球一樣

和曾經(jīng)的孫先生一樣，目前還有很多人正在被肥胖問題困擾。“在公司上班8年，我胖了50多斤。”郟先生是企業(yè)一名員工，因為平時工作繁忙，他經(jīng)常會錯過飯點，事后就會選擇報復(fù)性飲食，愛吃燒烤、油炸等食物，一天奶茶起碼一兩杯。如今，他胖到近230斤，身體各項指標也亮起了紅燈。

“生娃之前，我的體重還算正常，沒想到兩個娃生完，我就胖了三四十斤。”葉女士是一名店老板，她說，特別是月子期間，吃了不少湯湯水水，結(jié)果身體就跟吹氣球一樣胖了起來，“變胖很容易，要減實在太難了?！彼囘^各種減肥方法，但是效果都不好，還把體質(zhì)弄差了。

“我試過運動減肥，但是每次運動完，感覺更餓，吃得也更多。”郟先生說，他看到醫(yī)院推出減肥營活動后，第一時間報了名，“有專業(yè)的醫(yī)師，為我們量身定制減肥套餐，感覺很靠譜。學員之間相互激勵，也更能堅持下來?！?/p>

減肥期間，郟先生下了狠心，基本斷了應(yīng)酬、社交，確保不去外面吃飯。每天早上6點，他就按照食譜準備飯菜，避免高油、高糖飲食。晚上，他就去爬山、爬樓梯、跑步等一系列的運動。

“沒想到，一個月下來，我就瘦了22斤，感覺很驚喜?！编P先生在分享會上說，“這對我來說是一個全新的開始，我還要持續(xù)保持健康飲食、健康減肥，這樣才能更好地享受生活、擁抱生活?！碑斕?，他還特意買了22斤豬肉對比一下，感覺很震撼。

“感謝溫嶺市第一人民醫(yī)院營養(yǎng)科，讓我瘦了 15斤，比拼之后拿了第三名，還送了我一個月的早餐，今天太激動了。”葉女士特意在微信上發(fā)了一條朋友圈表示感謝。“感覺身體變輕盈了?！庇袑W員驚喜地發(fā)現(xiàn)，之前很勒的一條褲子，由于變瘦后，現(xiàn)在非常絲滑地就穿上去了。

醫(yī)務(wù)人員帶頭加入減肥大軍

從吃不飽到吃得太好。新中國成立以來，中國人民的生活發(fā)生了翻天覆地的變化?！吨袊用駹I養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，我國18歲及以上居民超重率、肥胖率分別為34.3%、16.4%，中國成人超重和肥胖的患病率超過50%。

“除了飲食不健康，靜態(tài)生活，加上壓力之下的狠吃狠喝，都導致肥胖人數(shù)在急劇上升?！痹撛籂I養(yǎng)科醫(yī)師紀智慧，作題為《肥胖的危害、醫(yī)學減重流程和自我管理》的健康講座。她表示，肥胖是一種慢性代謝性疾病，不僅導致較高的過早死亡風險，還與多種慢性疾病甚至腫瘤的發(fā)生相關(guān)，更是多種疾病的“罪魁禍首”，嚴重危害人類的身體健康和生命。

在減肥大軍中，記者發(fā)現(xiàn)，還出現(xiàn)了一支特殊的隊伍——醫(yī)務(wù)人員。據(jù)2022年溫嶺市一院職工體檢數(shù)據(jù)顯示，肥胖人數(shù)占16.9%（212人肥胖）。2023年5月以來，該院已成功開展兩期 “關(guān)愛員工享‘瘦’生活”健康管理項目。60名醫(yī)務(wù)人員參與減重項目，共減重370斤，平均減重6斤。參與體重管理人群中，“飲食不合理”比例從83.3%下降到25%，“高血脂”的比例從35%下降到0%。運動習慣從8.3%上升到75%，

“減肥，這是一個長期且持續(xù)的過程，涉及到多個方面的綜合管理，每個人都需要量身定制，且在不同的減重階段，都需要做飲食、運動等方面的調(diào)整?！睜I養(yǎng)科負責人楊飛卿說，很多人減肥，減掉的不是脂肪，而是肌肉，這就會導致一系列問題產(chǎn)生，“減肥并不是靠拍腦門、抄作業(yè)就可以實現(xiàn)的，其背后有一套嚴謹?shù)尼t(yī)學評估和治療體系，如何科學、安全、有效地開展醫(yī)學減重，是其目標所在。

溫嶺市第一人民醫(yī)院將開啟第二期醫(yī)學營養(yǎng)減重營活動，招募20名重量級選手，需要減重的市民可掃碼預(yù)報名。